Danubian Sailor
2013-07-09 00:12:00 UTC
過去，我只是偶爾在相對短的距離上赤腳行走在泥土表面上。但是我想訓練自己的腳，使其能夠做更多的事情-包括在堅硬的表面（例如岩石）上行走。我的靈感來自紀錄片，這些紀錄片是土著人民在許多環境中赤腳行走的情況，包括岩石環境，以及家庭故事，過去人們甚至在冬天都赤腳步行去教堂。
但是，我今天已經在城市裡步行了20分鐘。由於陽光充沛，人行道很熱，回到家後，我發現腳底的皮膚皺了皺，甚至站立也感到疼痛。幸運的是，即使沒有水泡，我也似乎會擺脫它。
很明顯，我的腳太軟，無法適應更粗糙的表面。我應該在泥濘的地面上走很多路-不幸的是，周圍的大多數步道都碎了……但是，是否有任何鍛煉，訓練計劃或治療方法可以加快腳部鍛煉的速度？我應該從什麼距離開始，以什麼速度增加它們？一些軟膏，冷水或熱水淋浴有幫助嗎？
我已經赤腳跑步了很多。您可以訓練自己的腳來做很多事情。但是在炎熱的夏天的某個時候，混凝土的溫度會灼傷您的腳。你無法解決這個問題。人類不是為混凝土而設計的。您可以訓練較粗糙的表面，但不要訓練更熱的表面。
也許這裡的一些答案會有所幫助：http://outdoors.stackexchange.com/questions/767/how-to-harden-feet-to-avoid-blisters-on-long-hikes?rq=1