您計劃的徒步旅行聽起來像是在您的身體能力範圍內。它將真正歸結為精神上的限制，而不是身體上的限制。您是否樂於挑戰自己，經歷令人不快的身體經歷以取得勝利，取得勝利？還是您喜歡悠閒地步伐，以便可以享受鄉村風光，像以前一樣“停下來聞一聞玫瑰花？”

如果您每天可以進行20公里的多日遊，絕對可以讓自己一天完成30-35公里的路程。真正的挑戰是您是否可以連續兩天這樣做，然後再以正常速度再走5天，而沒有休息時間。有可能，但是您仍然有一個愉快的假期嗎？

我建議您進行測試。在您的第二天放假，徒步旅行35公里，帶上與您打算帶同度假的背包。看看第二天的感受。你累嗎您的腳和行走的肌肉感覺如何？考慮您是否可以再次進行相同的加息。讓這些問題的答案指導您有關假期的決定。

要添加到@csk的答案中。從海拔剖面看，克利夫蘭大道的一端相當平坦。如果可能的話，我的目標是走較長的路，而不是在崎end的山路上走，尤其是如果您不確定自己能否走這麼遠的距離時。從鏈接頁面看來，丘陵端是赫爾姆斯利端。但是，指南建議從此開始並順時針行走，以便與盛行風而不是逆風同行。另外，出於考慮考慮，該頁面在“這有多難？” 標籤下說：

在某些地方，尤其是沿海地區，這條路線充滿挑戰

我不知道這是指導航的困難還是實際的行走困難-沿著沙灘或帶狀皰疹的沙灘行走比在沙灘上行走要困難得多根據我的經驗，比起爬山更堅硬的草叢或礫石小徑，以及更多的能量消耗。任何良好的路徑描述都應使您對每個部分的挑戰有所了解，我相信可以從國家信任步行商店頁面

在短途步行（5-6天）中，我平均每天可以走26英里。對於較長的步行（幾個月），我將其除以二，因為較短的每日距離更容易在精神和身體上長期維持。您需要為此查找個人統計信息。一天40k肯定是可行的，但是很少有步行者可以長時間長時間完成這一工作。即使進行了謹慎的計劃，您仍然可以在長途跋涉中犯錯（迷路，錯誤地閱讀地圖），最終一天只能走30-40k。由於這些事故對我們所有人來說都是最大的意外，因此很高興知道偶爾出現30k +的問題不是問題。我的背包重10公斤，包括帳篷，床墊，睡袋和爐灶，但不包括水。這是使您精疲力盡的另一項技能。 “長走”是指像卡米諾聖地亞哥（Camino de Santiago）或阿巴拉契亞小徑（Appalachian Trail）之類的多周走。所以沒有偉大的運動員。

您可能對此想法有所思考。您不會攜帶太多行李（我想）。您正在英格蘭遠足，所以下一個村莊就不會遙遠。一路上您將擁有手機覆蓋範圍。如果您不想在一個早晨遠足，您可能總是可以選擇乘坐出租車。您是一個正常健康的人，習慣於連續幾天徒步20公里。

30公里以上，如果天氣不好，可能會令人不快，但否則只是時間問題。早起。

絕對不是-而且您也不應該考慮單人散步。

在平坦或非常容易的地形上，在適當的健身和身體條件下，該距離是可以實現的。通常，您會在旅途的第4天左右達到適當的健身水平和條件。但是隨著身體的適應，前兩天總是很艱難。沒有能力的步行者會考慮在漫長的兩天開始訓練，除非它們已經處於良好狀態。

但是前兩天並沒有保持平穩。他們要經過北約克沼澤，那裡有很多身高增加和粗糙的地面。某些人仍然可以管理它-但是，如果您不得不問這個問題，那麼您肯定不是其中的一個。

就您的路線規劃構想而言，您肯定沒有，對於初學者來說。

然後我們按您的計劃進行單人漫步。總結一下您的情況，我們有

• 獨行者
• 而以前沒有做過長途步行
• 而沒有地圖閱讀技能在沒有高度增益如何影響路線規劃的知識的情況下發現高度增益
• 不是特別適合
• 嘗試超出健身水平的距離
• 在陌生的國家
• 沒有必要的生存設備
• 在冠狀病毒暴發期間沒有適當的衣著

我可能錯過了清單上的一些要點，但我希望我已經明白了。從字面上看，您實際上是一個偶然的統計數據，它是任何人都可以在山上搞砸的所有方式的活著（暫時！）清單。如果所有這些風險中的任何一種都變成了事故，您不僅會冒著生命危險，而且還會冒著山地救援隊的生命的危險，而在所有這些因素共同作用下，發生的可能性更大。 p>

只是不要。

盡一切可能去散步。但是，如果您要獨自行走，以您的經驗水平，請前往安全的地方，可以保證周圍有很多其他人。湖泊或峰區是理想的選擇。將您的經驗帶到可能會犯錯誤並且仍然很安全的地方。

沒有理由您在幾年的時間裡不會考慮這個計劃。您甚至可以通過訓練來為艱難的頭幾天做好準備。現在，請不要這樣做。

齒輪！

鞋類

當我從威爾士的南海岸到北海岸步行Offa的堤時（沒有提前訓練-那時我還很年輕），我開始穿步行靴。到了第三，四天，我開始起水泡。之後，我換了培訓師（不知道他們在其他國家/地區稱為運動鞋嗎？）並完成了整個過程，而沒有任何其他問題。其中包括涉水穿過6英寸厚的泥土，然後在黑山上攀登。即使在山谷裡陽光明媚，山上也有厚厚的冰冷的薄霧，我們迷路了，沒有使用羅盤，以免害怕從懸崖上掉下來。幸運的是，我們有很好的防水性能和那些銀色的熱毯進入-它們非常輕巧，即使我們距離村莊只有5英里，我們也等了一下。約克郡荒原？絕對有合適的設備。那裡的設備可能非常多變。不要100％依賴手機作為在山上可能有無線電“影子”。檢查信號。一個好的基於衛星的電子定位器很方便，儘管大多數時候由於電池電量不足而一直處於關閉狀態。

在雨中，沼澤會變得崎bo不平，行駛的時間會比干燥的慢很多。

我們住在bu民宿沒有提前決定給定的一天應該多長時間。我們走了直到累了，然後才打電話給下一個B&B-沒問題。剛開始時15英里是不錯的選擇。到最後，由於適應性的提高，我們進行了30英里的路程。對於岩石部分，最好重新穿上靴子以支撐腳踝，但鞋底要柔軟，以防潮濕時滑動。

P.S。抱歉-忘記了轉換為公里。

我同意另一位張貼者的說法，這聽起來像是在您的能力範圍之內。我以前每天要背著沉重的背包25克，到陡峭的山上地形，必須在帳篷裡睡覺。您要記住的是，事情可能會快速下坡，例如水泡和擦傷您的一天。對我來說，擦火是一個真正的問題，所以我常常隨身帶一桶維索林來應對。我建議您與其他有用的醫療用品一起使用，例如眼藥水，止痛藥，繃帶，防腐劑等

在我40多歲的時候（5年前），我訓練了我自己，從每天dog狗（每天約5公里）到在4天里和狗一起The嶺道（140公里）。為此，我將步行路程延長至約8公里，同時又增加了自己的體重。我還穿著會為賽事本身穿著的所有裝備。我在周末走了更長的路程，但僅走了約16公里。

所以兩個月後，我準備好了，每天走19公斤，由2升瓶裝的自來水包裹

為了進行相對比較，我是6'2“，14-15石頭（90-95kg ish），並且相對健康。我在散步時是為了慈善，給了我額外的動力和動力，這可能使我超出了我應該做的事。

我每天的出行時間分別約為36km，28km，48km，30km（由於對第三天）。幸運的是，我只是在第一天晚上露營，因為中途是我的家，而第三天晚上正下著大雨，一個令人愉快的酒吧房東讓我們睡在酒吧的地板上，而不是在花園裡露營

我嘗試著從早上8點開始，步行到11點左右，然後進食和休息30-40分鐘，然後再次走到下午2點，再休息一會，然後吃點零食，然後結束在Ab的第3天一切都錯了，因為我睡過頭了，測錯了距離，在黑暗中進行了最後兩個小時，在暴雨中進行了最後一個小時。感謝天哪，邊境牧羊犬的鼻子在黑暗中至少一次出現了這種情況。

我最終攜帶了約15公斤的行李，其中包括我沒用過的東西，以及比我需要的多的水。我的狗也有食物，飲料和被褥。因此，我認為通過一些準備和常識，您應該能夠應對挑戰。

里奇韋（Ridgeway）是一條溫和的步道，路標清晰，因此幾乎不需要什麼徒步知識。它靠近文明，甚至經過幾個可以裝滿水的水瓶之類的城鎮。因此請記住，克利夫蘭之路更具挑戰性，並確保您在物流方面已準備好使用GPS，急救等

順便說一句，第二年我又在兩天內為另一家慈善機構做了The Ridgeway。結束時我很崩潰，不推薦給任何人！