最近，我開始喝越來越多的自來水，而不是一直買瓶子（在德國，這通常是絕對沒有問題的。）
我喜歡用一個不裝滿的瓶子一直喝一杯。目前，我正在使用像 this這樣的1-l瓶。它們應該被重複使用，並且塑料比一次性瓶子更堅硬。我找不到確切的塑料種類。
我的問題是我需要多久清潔一次瓶子？我直接用它喝水，但我不共享它，只用自來水，別無其他。我每天大約要補充三遍。
每天用一次自來水沖洗開瓶口，然後每週一次用洗潔精沖洗，是否合理，或者超出必要程度，或者不夠？ >
鑑於您的水是乾淨的，我認為清潔瓶子不是主要問題。就個人而言，我會在裝滿水之前（或者每天使用很多，每天一次）用自來水沖洗一瓶水，如果明顯變髒，就只能用肥皂洗手。但不要過量。
作為參考，我將水瓶裝滿以騎自行車上班，以便在大多數情況下工作，並且清潔的次數少於我的建議（如果從辦公室水冷卻器中註水，則根本不清潔），我
我建議您徹底清潔瓶子的一種情況是，如果將瓶子長時間裝滿（例如一周以上），特別是如果將其放在陽光直射。在這種情況下，細菌/黴菌會在您可能不想喝的水中生長。
從徒步旅行的角度來看，只要可以喝水，我將採用幾乎相同的原理。雖然我已經不那麼熱衷於喝水了，但是已經站了很長時間了。
只要您要填充的水是乾淨的，就不會有問題。可能引起問題的是您的嘴巴。人的嘴不是特別乾淨，並且儘管微生物在嘴中保持不動，但它們可以在水中迅速繁殖。作為簡單，方便，快捷的衛生步驟，它可以消除您的健康檢查清單中的煩惱。
如果您的水源是乾淨的，並且假設您在相對乾淨的環境中（而不是在衛生環境中工作）是一個相對乾淨的人，則可能永遠不用清洗也不生病就可以脫身。自來水中通常含有一些氯，以保持低水平的基本細菌和病毒水平。因此，用這種水補充水分可以使瓶內的總體含量保持較低水平。
污染主要來自您-您的手和嘴。您的身體一直在抵抗細菌和病毒，轉移到瓶子中的水平非常低，很容易被人體殺死。但是，如果細菌沒有暴露在清潔的自來水中（例如被食物或碎屑所困），它們就會繁殖。在這種情況下，最常見的細菌會改變水的味道，但是您的身體很容易將它們撲滅。
除非您生病或非常不干淨（用臟手擦拭瓶子的嘴唇），轉移到瓶子中的有害動物的數量將很少。
允許瓶子表面完全乾燥將殺死大量細菌，並且偶爾漂洗/清洗也會清除雜物，使它們易於繁殖。
偶爾用醋沖洗會破壞許多自來水中的病毒和細菌，因為氯化自來水的強度不足以完全滲透。醋也無毒喝。
例如，我住在熱帶地區，那裡的細菌和病毒會在高溫和高濕條件下繁衍生息。在我們的情況下，水被氯化了，但是在將水放入瓶中以降低氯含量之前，水已經通過木炭過濾器進行了過濾（瓶本身並沒有從氯中得到好處）。每天使用（乾燥，但不洗滌），可能要花幾個月的時間，水瓶才能開始變味，用醋沖洗即可。我們還將水存儲在水瓶中，我們不會將水倒入嘴中，而是直接從它們中倒出。在這種情況下，他們已經是第二年了，永遠不會被洗，而且還可以。
在我看來，選擇清潔比清潔更重要。我改用了專門為您設計的瓶子，例如 Nalgene飲用瓶。我這樣做的原因：
健康問題：
雖然我認為對飲料瓶中允許使用的材料有規定，但在許多其他領域卻顯示這些材料不足。軟塑料通常包含具有激素或致癌作用的軟化劑。 nalgene（和其他為此目的而設計的瓶子）不含BPA。
衛生原因：
寬口瓶非常易於清潔。您也可以輕鬆清潔內部。
實用原因：
較低的建築形式即使在較低的水龍頭下也可以輕鬆地重新裝填。如果您在使用寬口型號的飲料時遇到問題（這並不像看起來那樣容易！），則可以購買適配器或開口較小的適配器。這些瓶子在戶外使用時也非常有用（例如，由於其側面有刻度），因此幾乎可以在任何戶外商店中找到。
環境問題：
由於它們更易於清潔，更耐用，因此，最好一次購買一瓶好酒，然後使用幾個月甚至幾年。
關於您的原始問題，如何（經常）清潔它：
我每兩天清潔一次瓶子以防止它們聞到氣味。我用普通的洗碗皂手工清洗，但如果有的話，也可以將它們放入洗碗機中。如果您真的想對它們進行徹底消毒（對我來說似乎有點過大，因為我從來沒有遇到任何問題），請不要使用沸水，因為這可能會破壞瓶子的塗層並使不良物質溶解。您的水（任何塑料瓶都是這樣！）。我會用醋消毒。
每周清潔一次可能綽綽有餘，但這是合理的。根據您的環境，可能有導致瓶子聞起來不好的因素。
我從騎自行車中學到的東西是在晚上或不使用時將空瓶子存放在冰箱中。冷凍會殺死很多東西，並防止黴菌/黴菌的生長。早上加水時，它的另一優點是稍微冷卻水。
我的建議是：