羅蘭·穆瑟（Roland Muser）根據對136名長途徒步旅行者的調查得出的結論寫了一本書，《長途徒步旅行：阿巴拉契亞步道的教訓》，每個人在步道上花費了3-6個月。一些相關的引語（第133頁）：

兩個或三個遠足者與當地居民發生磨合，還有一些人報告了不舒服的搭便車事件。更嚴重的是，有兩個徒步旅行者受到槍支威脅，並且有一個（未正式報導）強姦未遂。 [...]當人們認為我們要處理三到六個月內的136人的經歷時，不愉快的事件相對較少。 [...]當被問及他們認為可能警告新遠足者的主要危險時，回答歸結為三類[...]

回應中，有23人報告了由於他人造成的麻煩（盜竊，醉酒等），有19人提到了“小徑/環境危害”，還有14起動物問題。在避免犯罪方面，ATers最常見的建議（例如讓您的行李被盜）不是在公共汽車露營地露營。

我認為這在很大程度上取決於該地區。在我所在的地區，一旦您從公路上駛過一英里或兩英里以上時，遇到任何人是非常罕見的。回到那裡，人們通常比在鎮上對其他人更安全。

但是，總有這種可能性，做好準備是件好事。攜帶胡椒噴霧劑和/或泰瑟槍（取決於在您居住的地方攜帶此類物品的合法性），並將其保存在快速可及的位置對於任何人來說都是不錯的主意。

女人在這裡。不，我認為女性獨自遠足是不安全的。儘管西方世界的大多數男人永遠不會傷害女人，但女人吸引了少數人的注意，那裡有足夠的機會主義掠奪者，使女人發現自己在試圖執行最平凡的任務時處於最隨機的時間受到攻擊。

我認為那裡的好男人真的無法理解女性在安全方面的實際狀況，除非她們有女兒，但我不會指責這些男人缺乏洞察力和理解。在大多數情況下，由於他們是好男人，對男人傷害女人的想法感到厭惡，所以他們真的很難理解，那裡有不容忽視的男人會傷害女人。所有。而且他們沒有女人的生活經歷來向她們展示。

我將95％的時間都花在男人周圍，通常是在男性環境中，因此，我被男人以某種方式威脅或騷擾的次數我是女人的事實，很小。但是，“小”不是“零”，它只需要發生一次暴力事件就可以傷害或殺死您或使您受害。

在我的生活中，我經常有很多年紀較大的男人試圖不止一次地哄我開車，而且網上的男人無數次向我發送了自己生殖器的照片。我在公共交通上受到男人的騷擾，他們向我求助，說出露骨的話，然後繼續跟著我走，直到人群把他們嚇跑，我才會讓我獨自一人。我讓男人變得敵對是因為我有禮貌地告訴他們我不感興趣（一個告訴我“ f＃ck死去”），還有一個熟人，當我告訴他我時我以為我拒絕了在他要我和他一起出去的那天，我很忙，他從一輛超速行駛的汽車向窗外扔了一大杯冰作為回應。我在街上讓人們對我說“你好”，好像他們是個好人，受人尊敬的人，只是在我好心地對我說“你好”時開始用性建議騷擾我。而在這個城市裡，您肯定會遇到更多的人，因此也會遇到更多的壞人，但是其中很多人受到人群的束縛。

但是如果我遇到一個這些傢伙獨自在茫茫荒野中？是什麼阻止他們走到他們想要的盡頭？

我將與大家保持一致。我現在身高5'2，重127磅，在坐上40磅的酒吧時遇到麻煩。在經過最嚴格的訓練後，我最堅強的水平永遠都不會超過65磅。您認為我可以輕易制服普通人嗎？女人不會用自己的力量與男人抗爭。當您聽到一個女人設法與攻擊者抗爭的消息時，實際上發生的事是該女人進行了騷動並嚇跑了攻擊者，因為他擔心其他人會來看看騷動到底是什麼，並弄清楚他是什麼。試圖對她做。

我希望生活在一個我不必處理這些問題的世界中，我有自己的自由探索，而沒有像女人一樣承擔額外的責任。哎呀，我什至滿足於一個這樣的世界：凌晨2點將垃圾拿走並不是強迫我問自己：“我要把垃圾拿出來並被強姦嗎？還是我忍受直到早晨的氣味？ ”但這不是我的一生。

冒著政治錯誤的風險，你長得漂亮嗎？

我看到一個嬌小的，漂亮的女人比一個不那麼時髦的女人面臨更大的風險。

漂亮使黑帽考慮了它。嬌小使他們認為您將很容易克服挑戰。

如果您擔心受到攻擊：

• 顯然要帶一把鞘刀。
• 不太明顯地攜帶第二把刀。

第一個給了陌生人進攻的動力。第二個讓您希望是否採用了第一個。

• 請教職員。看看是否有當地的俱樂部可以學習四分之一職員。工作人員將其保持在更安全的距離。即使您只採取立場，並進行一些基本的下放動作，也將導致Black Hat暫停並重新考慮。

• 參加女性自衛課程。一個好的人不僅會教授物理方面的知識，而且還會教給他們閱讀意圖，以及在物理化之前進行化解的技巧。

• 攜帶手機。每當您看到某人時，將其拉出，並拍攝一張自動饋入您的照片流的照片（非iPhone具備此功能嗎？）如果您遇到了問題，那麼您的朋友會得到一張可能吸引您的人的照片。更重要的是，告訴攻擊者他的照片在最壞的情況下出現在您的照片流上，這使您在檢查時會花些時間，充其量只能使他逃跑。

我遇到了一個曾在Fond du Lac河上獨奏的gal。我對她敬畏。她足夠出色，可以射擊湯普森瀑布。我遇到了她，要求她再次拍攝。湯普森（Thompson）是約12英尺高的壁架。我和一群人錯過了。和她在一起嗎？我認為，只要沒有自己的槳塞，任何企圖做出任何不文明行為的人都會很幸運。

我真的不認為女人一個人遠足時不應該害怕。但是，可以肯定的是，男人和女人都應該小心。根據“天空之上”的統計，與缺乏知識和經驗（遠足和戶外活動時）相關的死亡人數遠遠超過了跌倒造成的死亡人數。

根據背包客數據，即使在國家公園，您成為暴力犯罪（謀殺，強姦或嚴重攻擊的受害者）的風險也比整個國家低數千倍

我是一位經驗豐富的徒步旅行者，我確信徒步旅行有太多好處而不能放棄，僅僅是因為您擔心自己會受到毆打（任何地方都可能發生！）

但是，您需要在第一次上路之前做好充分的準備。這是遠足花花公子和我的文章 37個單獨遠足女性技巧的出色指南。另外，請考慮找人陪伴您第一次遠足。毫無疑問，一起徒步旅行風險較小。

我有類似的問題。避免“喝酒的房子”。也就是說，樹林中的避難所可供汽車通行，當地人也可以喝酒。

除此之外，在樹林中攜帶武器-刀或小斧頭。在野外，你自己一個人，法律就很遙遠。

在“法律遠處”：對他們行動的後果。另一方面，這種情況增加了在危機時刻準備的重點。如果尖叫“幫助，警察！”儘管在城市環境中快速撤退可能會很有幫助，但在森林中卻無濟於事。一切（刀，斧頭，手電筒）總比沒有好。

喬亞里佐納（Joearizona）對這篇 solofriendly文章的評論可能是相關的：

我總是帶GPS，因為使用GPS的手機會在有電池時迅速耗盡電池電量幾乎沒有信號。我關閉了電話，在緊急情況下，我可以使用Google Maps以短信形式將地圖位置發送給幾個受僱於執法部門或EMS的朋友，以便他們知道給誰打電話。發送文本消息比繼續通過電話爭奪電話信號要容易得多，文本消息通常會在電話不打通時通過。我還攜帶一種雙向無線電，可以在火腿頻率上使用，也可以與本地NPS，USFS，BLM等聯繫，具體取決於我在哪裡，以及帶有額外彈藥的槍支。在我的背包裡，還有一個尺寸合適的急救箱。當我去遠足幾個小時時，我會攜帶食物&喝水一天。

最重要的是，始終聆聽您的直覺！它將拯救您的生命！如果已經晚了，您在您不熟悉的區域並且沒有耗材，請轉身。如果您沒有GPS，請以某種方式在道路上標記，以便找到返回的路。這篇文章是正確的，如果您對某個地區或某個人有不好的感覺，請不要懷疑自己為什麼擁有它。如果必須起火，請先清理該區域，以免引起火災。要知道，並不是每個人都不會在那里遠足或露營，因為在這樣一個寧靜的地區，風景和壞事都可能發生。 Costco擁有2個20.00的太陽能燈，它們持續大約一個小時左右才能充電。帶第二個LED低流明也是一個好主意，這樣電池可以持續一段時間。這些物品大多數都很輕。救生包上有許多很棒的Youtube視頻，其中大多數都很小，而且重量也不大。 EPIRB或個人定位器不是一個壞主意，也可以在可以看到天空的任何地方進行照明和工作。