我附近有一個廢棄的採石場，每年夏天，當地的孩子們習慣於從最高的懸崖邊緣跳上100英尺。正確完成後，它就可以存活而不會受傷。

您必須用可以承受打擊的身體部位來破壞表面張力，並且必須保持所有肌肉緊握和身體

絕對是剛性的，並且必須完全垂直於表面。 p>

我首先做頭，這意味著將雙手用雙拳鎖定在一起，肘部和肩膀鎖定且僵硬，雙手直接在頭頂和水之間，脊椎絕對筆直。

如果您的手臂沒有鎖定並且不僵硬，那麼拳頭會撞到您的頭部，使您昏迷，或者手臂被扯開並脫臼，水也不會彎曲。

也可以先做腳，這意味著保持膝蓋鎖定，雙腿，大腿和臀部的所有肌肉絕對僵硬，腳跟尖銳地指向下，直視前方並敲打再次垂直於表面澆水。

如果雙腳張開，則會擠壓生殖器，如果是男性，則需要治療。如果您不握緊屁股，可能會以破壞性的力取水。如果您低頭，您的臉會被打得很難打斷鼻子，甚至可能把您擊倒。

我一次做錯了，然後以一定角度而不是垂直方向打球。擊打水就像打混凝土。我的左臂向後撕開，使肩膀完全脫臼。我被昏迷昏迷並受到了腦震盪。胸部的快速壓迫使我的左肺破裂，腿部暫時癱瘓，可能是因為脊柱或顱骨受到了影響。儘管我倖免於難，但我的身體因受傷而受到了永久性損傷-我的左肩比我的右肩更容易脫位，並且我的胸腔積血來自胸腔。

腳始終是最好的-如果撞到底部，您可能會打斷雙腿，但至少您不會打斷背部，脖子或被昏迷-所有這些都可以殺死您，無論是通過以下方式造成的傷害：

我的目標是跳離懸崖（即身體不完全垂直），手臂越過胸部或摀住嘴/鼻子（不緊握鼻子），以使自己跳開—鼻子被水推到手臂上時），目的是利用跳躍的動量使我在水中消散的動量下迅速擺動，以免走得太深。看到我剛剛繪製的相當粗略的圖紙：

基本上，跳躍應該看起來像是直升機外跳躍您可能會看到海岸警衛隊的動作，例如鍊接的Youtube視頻中的動作。

編輯後添加：在這裡有一些跳躍其中最重要的答案表示他們受過訓練以能夠從100英尺（30米；航空母艦高度）掉落下來，而不是必須這樣做。其他答案表明最大的生存空間似乎在水中約250英尺（75米）。

還進行了編輯以補充：這並不像您想像的那麼容易-以我的經驗，如果做對了為了使自己盡可能地具有水動力性，只需簡單地從游泳池一側（〜1英尺/ 30厘米）跳入水中，即可輕鬆地到達潛水游泳池的底部（〜20英尺/ 6米），因此即使骨頭很深，也存在將骨頭從任何高度跳入水中的危險。

首先，第一件事是100英尺（30米）對您來說可能不太理想。因此，在此之前，問題就不再是有效的方法。

第二，如果您曾經在任何時間進行過潛水並且樂在其中，那麼您就知道自己不想陷入任何一種失控的滾落，這意味著從起始位置開始的旋轉要最小化。我的想法是，腳先著陸，腳先穿水。當然，如果您知道自己在做什麼潛水，那麼您當然可以瞄準一個更乾淨的跳躍，並率先進入。那就是阿卡普爾科懸崖潛水員所做的。但是，他們不會問這個問題。

第三，即使您知道如何干淨地潛水，也不一定知道懸崖底部的水有多深。這意味著潛水頭首先使您面臨額外的風險-用腳踩到底比踩頭部更好。

因此，請勿這樣做。不要不知道到底在什麼下面就跳下懸崖。

我個人認識一個癱瘓的人，因為他忘了我所住的地方有多少潮汐差異。昨天剛看到一塊牌匾紀念死者出於同樣的原因（那裡有兩塊牌匾，維基百科是關於傳說的）。

如果我必須跳下去，我知道但是，我會先跳腳。儘管我已經完成了高達20-25英尺（6-8米）的高度，但我做起來並不那麼舒服。如果您是跳高的初學者，那麼正確地走頭就很棘手，無論如何，它會讓您更容易受到打擊。

維基百科，跳水高手：

對健康的影響一些研究表明，高跳水可能會對運動員的關節和肌肉產生負面影響。為了避免在被水撞擊時手臂受傷，身高較高的潛水員可能會先進入水底。

先放腳。其他答案已經很好地解決了這個問題。

保持身體挺直，用腹肌支撐自己，指尖。競技潛水員為減少飛濺而所做的所有事情也將使您更輕鬆地進入水中。深呼吸，您將需要它（大約2.5秒鐘的下降時間，再加上需要多長時間才能回到水面！）。

但是，一旦進入水中，您應該做一個修改了“保存”。基本上與上面的相反，在您入水後，請增大表面積，以便盡快停止下降。在競技潛水中，有很多複雜的技術可以使您獲得完美的直潛外觀，但是您不必擔心，這樣可以使操作簡單得多。 1）等待直到完全浸入水中。 2）li行。讓您的雙腿彎曲一點，就像坐在椅子上一樣。 3）當您相對於手臂的力量對自己的速度感到舒適時，請使用手臂在水下翻轉。

然後將腳踢回地面，您將處於低氣壓狀態。

（我以前做的不是非常有競爭性的跳水，在有和沒有跳水的情況下，相同的跳水是硬著陸以使腳趾在13英尺的底部tub起，而幾乎沒有跌落表面。）

《紐約客》有一篇有趣而可悲的關於人們從金門大橋上跳下來的文章。根據文章：

稀有的倖存者總是先以微小的角度撞到腳。

XY問題框架挑戰。

贏得比賽的唯一方法是不玩。

如果您將要加入，那麼其他答案將為您提供深刻的思考。但這是一個巨大，巨大的如果，特別是考慮到您的用例。因此，這裡出現了聚會警察...

只要您準備得足夠充分，我就願意賭很多錢，說“我在大戶外運動中生存了”我需要從懸崖上跳下100英尺的情況”。我認為在晴天沒有雷電的情況下，您更有可能被雷擊（應該是這樣）。

我的措詞原本要強得多。但是感謝@BlackThorn指出了一些用例，它們與問題所要求的足夠相似，因此也應認真考慮它們。 BlackThorn寫道：

一艘遊輪上的火，一艘航空母艦上的火，朋友從懸崖上掉下來，你想在他淹死之前將他救出（而你跳下去是因為你有信心可以在秋天中倖存下來營救他）。最後一個例子確實發生在我的一個朋友身上，他的腳踏板為80英尺高，他救了他的性命，將朋友的臉朝水旁救護，直到救護人員到達。

Ship Fire

Even如果船上著火了，這並不意味著您很可能被迫從頂部跳下，但這是有可能的。如果您在高大的船舶上並且擔心消防安全，則更安全的策略是檢查船舶的消防疏散路線和程序。如果發生火災，明智的疏散勝於瘋狂的跳高。

懸崖救援

再次，如果一個朋友從懸崖上掉下來，這並不意味著有人會立即跳入他們的身後，尤其是如果您不知道底部的安全狀況時。在所有緊急救援情況下，您還需要確保自己的安全，否則會危害自己和他人的生命。

如果朋友從懸崖上摔下來，不要跳過他們。盡快掃描底部是否存在安全隱患。等一下，看看跌倒的人也正在發生什麼事情。

我為BlackThorn的朋友感到高興，因為結果令人滿意。但是，這些軼事證據並不意味著您應該順理成章，並希望英雄朋友安全地進行救援。

根據Google的快速反應，跌落80至100英尺需要2-3秒查詢。人類的反應時間意味著救援人員可能至少要落後一到兩秒。此時，您還可能需要等待1秒鐘，以查看受害者的著陸方式，因為他們甚至可能不需要救援。而且，如果您穿著任何非常笨重的衣服，則應先將其脫下：我知道我的一些靴子無法進行水上搶救，因此，即使連10秒鐘都不能脫掉，也比穿上它們要好。

因此，應迅速開展工作以挽救該人，但不要急於使情況變得更糟。古老的“快點等等。”

也發生過，從高處跳入水中的人落在底部的人身上並殺死了他們。如果英雄般的努力挽救了一個無論如何都不會死的人，導致受害者和英雄徒勞無功地死去，那將是一場悲劇。

如果您完全確定這確實是必要的，

生存跳的現實可能性

“跳下懸崖求生存”的望遠鏡令人興奮，但並不現實。

也許這個問題的靈感來自我聽說過的一個場景，即貝爾·格里爾斯（Bear Grylls）在哪裡做過類似的事情，並使某些人認為這是一種合理的生存策略。我自己還沒有看過這個場景。

這個用例根本就不現實，並且是野外生存的危險視角。即使您創建了一個高度人為的方案，使它看起來像是最好的選擇，但我仍然會抓住機會坐在高處，盡力而為。您的生存機率可能會更高。

即使您嚴重脫水並且需要懸崖底部的水，在這種情況下，我仍然可能會保持身高。脫水太重，您可能會冒險跳水，這意味著您可能也脫水了，以至於您1）思維不夠清晰，更有可能做出錯誤的選擇； 2）缺乏協調能力和執行跳水技巧的力量

“無論如何，我仍然想為這種罕見的情況做準備！”

好，那麼您可以執行以下操作使您受益更多。一盎司的預防值得一磅的治愈。忍耐噴霧劑，了解當地掠食者以及如何在其附近保持安全，有根據的立場（例如：一開始就不要讓自己陷入懸崖和掠食者之間）。

森林大火： 您可能仍會在懸崖底部處於危險之中。通過對您的位置進行這樣的更改，您可能還會使救援人員更難找到或到達您。

荒野生存：每個人都需要把想法弄清楚這樣的冒險行為是真正的野外生存訓練的一部分。如果您處於野外生存狀態，則需要不惜一切代價避免此類風險。

在所有可能會誘使您跳下的罕見情況中，在大多數情況下，最好帶上熊噴霧並帶上緊急定位信標發出信號，以尋求幫助並讓救援人員知道您的位置。

爬上一張岩石的臉並放下您的裝備？激活您的信標。意識到附近有森林大火？激活您的信標。被狩獵或襲擊？活躍你的熊噴霧。還有其他情況，您不必在第二秒內跳下 嗎？激活您的信標。

“但是，如果信標出現故障怎麼辦？”當然，這是可能的，但是與動物襲擊同時與懸崖峭壁-動物三明治同時在底部還有可生存的水重合的情況下，發生的機率是多少？不服氣嗎？獲取第二個信標作為備份。

請提前考慮特定情況下的緊急備份，例如帶有額外繩索和/或信標的緊急腰包。同樣，如果這是您在懸崖峭壁旅行之前的關注計劃：可能出什麼問題了，我該如何減輕這種麻煩，所以我不必跳下去？

摘要

不要跳！只需帶上防禦和信標並提前計劃，因為事前緩解情況比事後應對的機會要高得多。

如果您以某種方式設法除了跳傘之外別無選擇，並且儘管此時運氣不佳，還是決定跳傘，那麼請看看其他答案，然後筆直而僵硬地滑下去。

我只想添加一件事，而其他答案卻不夠強調：保持手臂順著身體！

不要將它們放在頭頂上方，不要像他們那樣散佈它們是一隻鳥;保持它們靠近！

如果...不好...，您只是 Strappado自欺欺人。

先跳腳，然後像鑽頭一樣旋轉。這樣會使您在入水時放慢腳步，以免跌倒。