滑雪是一項運動，上課很快就能收到回報。滑雪並不是一項廉價的運動：纜車票，課程和租金將花費您幾百美元，但是如果您預留3-5天的時間，而半天的課程至少持續3天，您應該非常滿意所有的基本知識都已經超越了基本的除雪機。
如果您可以負擔得起私人教練的奢侈，我建議您這樣做，但如果2人一組的話，您的生活就好了-3，這樣您就有機會多休息一下，並將自己的進度與其他人進行比較。
買一副護目鏡。如果您戴眼鏡，那麼可以買一副與眼鏡搭配使用的眼鏡。穿上適當的雪褲/滑雪褲，以及其他任何原因，您都會無緣無故地受苦。您想要帶有圍兜的褲子（例如，腰部以上並使用肩帶），否則襯衫和褲子上都會下雪。帶些東西遮住臉，最好不要戴圍巾。高領毛衣或假高領毛衣可在緊要關頭工作，但氯丁橡膠口罩被視為黃金標準。如果您戴圍巾，請確保將其捲起，以免它們被夾在升降椅中。如果要晴天，請塗一些防曬霜，尤其是鼻子，臉頰和嘴唇。
如果溫度低於-20°C，請避免滑雪，雪開始感覺像是泡沫聚苯乙烯，並且失去了滑行性，您更有可能被凍傷或被夷為平地。
了解到，第一次滑雪時，他們將帶您進入“兔子坡”，主要是2-6歲的孩子。不要感到尷尬，也不要害怕。您不會受傷，指導老師會教給您一些基本技術，例如磨邊（上坡移動以找回丟失的雪杖的方法）和掃雪（通過在一塊滑雪板的邊緣施加摩擦來轉彎的方法），其他滑雪板前進並迫使身體轉向），如何停止，如何跌落，如何起身以及如何進出滑雪板。
然後，您將在更長甚至更陡峭的跑步中進行同樣的練習，並熟悉升降椅/吊籃，並最終了解如何保持滑雪板平行，並學習如何通過改變內部滑雪板的重量來轉向到外面的滑雪場。
每個滑雪勝地都提供課程，這就是您應該開始的方式。
您可以租用滑雪板，它們將幫助您穿上滑雪服，等等。
著裝。請記住，您要努力工作，弄濕然後靜坐。 羊毛和丙烯酸纖維製成的層可以使您在潮濕時保持溫暖，並根據需要進行調整。棉花在潮濕時會使您變冷，因此請避免使用它，特別是在最內層。如果您有防水的外層，那會有所幫助。
盡可能多地覆蓋皮膚：帽子，手套。滑雪鏡是不錯的選擇，但是如果您喜歡滑雪，可以在上完課後購買一個。
擁有強壯的腿會有所幫助。
了解如何直排溜冰鞋/旱冰鞋 。認真地，先學會滑旱冰。
您在滑旱冰上應用的許多技術也適用於滑雪，這兩個活動非常相似，實際上所有變化都是表面。在我第一次學滑雪之前，我已經滑旱冰了很多年了，我的滑雪教練說滑旱冰可以幫助您更快更輕鬆地進行滑雪運動。
這有很多優點：
如果您喜歡直排輪滑，嘗試滑雪。 很多很有趣！ ：）
享受第一次體驗非常重要，確保您溫暖，舒適和自信。
什麼裝備？這段運動需要進行熱汗運動，然後再進行寒冷的休眠纜車運動，因此這一切都與分層，防水和透氣有關。剛開始時，您無需購買“滑雪專用”服裝。分層方法非常有用，並且可以適應各種戶外活動。
眼鏡： 這取決於天氣，但是我們建議您使用滑雪鏡。同樣，如有必要，您可以在拍賣網站上以便宜的價格購得。戴太陽鏡時，偏光鏡片是值得的，因為反射光會在雪地上反射。被曬傷的眼睛感覺就像有人在您的眼睛裡撒了些沙子。不好玩。因此，再次注意，良好的眼鏡對於所有戶外運動都很重要。
硬件：您最好是租借一開始，看看是否能聽到嗡嗡聲。如果您這樣做，我們建議您首先購買專業配對的滑雪靴。開心的腳，快樂的滑雪。
什麼策略？？我們建議您在開始時獲得專業指導。他們應該為您提供安全，愉快的運動介紹，並帶您走上正確的道路。將來難以學習不良習慣。 從一開始就掌握正確的基礎知識，其他所有事情都將變得容易得多。
滑雪可能會令人生畏，因為這裡有許多新的體驗和感覺。因此，在滑雪之前，必須先基本了解，這一點很重要。這樣一來，您將更安全，驚喜也將減少，從而使您更有信心並更快地學習。
如何滑雪在YouTube上的初學者課程將使您深入了解概念，動作和在滑坡之前的期望。它從一開始就開始，還包含一些簡單的技巧，例如：
http://www.youtube.com/playlist?list= PLC502BC8CCA9BB32D
它們的設計目的是為了補充教師的課程，因為尤其是在早期，沒有什麼像動手指導了。
竭盡全力確保您的初次體驗很好，旅途愉快。
以下是可以幫助防止膝蓋受傷的方法，儘管儘管如此，也不應該讓您嘗試滑雪。
如果是高山/下坡滑雪，一旦有滑雪就可以了在手中，租用或購買時，綁帶將進行調整，以預定的扭力釋放靴子，以免腿受傷。
在歐洲，這是根據發布的標準。客戶提供他們的年齡，身高，體重，能力水平和滑雪靴的長度，從而得出計算得出的“ DIN”或“ Z”數字。 （Internet上有很多圖表和計算器供參考，例如： dinsetting.com。）
如果跌落不正確，商店設置的Z值可確保您的靴子會在脛骨斷裂之前被釋放，但可能不會在膝蓋韌帶受傷之前被釋放。我和一些我知道的休閒滑雪者選擇減少Z值，以便在此點之前釋放靴子，最好是在韌帶受傷之前釋放。
例如：計算出的Z值為6，一個可以減少到3.5或4，並且在中等陡峭的斜坡上（在大部分山脈上）都可以。太低，在正常滑雪時靴會鬆開，這也是不希望的。切勿將其設置為未正確計算出的值。
要在未接合靴子的情況下調整裝訂Z值，請轉動裝訂前後的每個大螺釘，並觀察Z值指示器相應移動。最初，將兩個滑雪板的前部和後部設置為較小的數字。如果過早彈出，則將兩個滑雪板的前部和後部增加0.5（始終將兩個滑雪板的F&R設置為相同的值）。許多滑雪勝地在底部或頂部的提升站都提供了螺絲起子。
看看您附近是否有一個乾燥的坡道滑雪中心-這可能是您的最佳選擇（特別是如果像這裡一樣，您定期得到的積雪量在無處變化！）
他們將能夠為您提供課程建議，並且您應該可以租用所有設備，直到您確定確實要繼續為止-從那時起，您可以根據自己的選擇做出明智的選擇到目前為止一直在使用。
滑雪是一項齒輪運動，它很昂貴，但開始時不一定要像許多這些職位所建議的那樣昂貴。如果您要花錢，請先將其用於課程。如果您要在冬季穿衣服去散步，那麼您在前幾個滑雪日就擁有了所有需要的衣服。
我建議盡可能在滑雪季節開始。天氣溫暖，條件溫和。雪會很濕，但是您不需要花300美元買特殊的滑雪褲。如果天氣晴朗，在春季，即使是羊毛套頭衫也可以。
您經常可以在租借雪橇的地方租用滑雪背帶褲。或者，您也可以穿牛仔褲和長內衣滑雪。當您變冷和潮濕時，進入小屋。無論如何，您不太可能擁有滑雪特定強度的力量，因此需要持續幾個小時以上才能開始。我也強烈建議您租用頭盔。作為初學者，除非下雪，否則滑雪速度不會足夠快，無法使用Google。太陽鏡會很好用。
保持雙手溫暖和舒適很重要，但同樣，您無需花很多錢。許多專業的滑雪巡邏員使用廉價的冬季工作手套。有兩副手套比一副昂貴的手套要好得多。