題:
您如何確定徒步旅行需要多長時間？
jrdioko
2012-01-31 00:31:31 UTC
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是否存在一般的經驗法則，可以在潛在的加息時將英里數轉換為小時數？例如，在以下類型的步道上，一個普通人以平均速度走一英里要花費多長時間：

  • 一條平坦，容易的步道
  • 中等的步道，有些海拔會發生變化
  • 劇烈的遠足，海拔會顯著變化或地形困難

既不是經驗豐富的徒步旅行者，也不是完全不健康的人。基本上，您在書本或網站上輸入的數字會列出步道和大概的徒步旅行時間。但這聽起來好像對於一般情況來說都太難了。

我認為沒有一個普通人，對不起！我確實認為，如果您知道自己的健身水平和平均步伐，可以將其推斷到另外兩個...
根據路徑長度，高程增益，身體狀況，所承受的負載和天氣進行估算。然後乘以2。
除了Ryley和xpda提到的變量之外，我發現人們實際在步行中花費的時間百分比有很大差異。
我抗議@Ryley。我個人覺得絕對是平均水平。
十三 答案:
Aim Kai
2012-01-31 01:02:21 UTC
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您可以使用奈史密斯規則，該規則如下：

向前每3英里（5公里）允許1小時，每2000英尺（600米）允許增加1小時）。

英國的許多徒步旅行者都以此為嚮導，當然要記住地形和海拔高度！

某些地點建議對上述情況進行更正：

緩降：每1000英尺減去10分鐘/下降300m
下降陡峭：每下降1000英尺/ 300m，增加10分鐘

對於一個好的徒步旅行者來說，這是一個很好的經驗法則，但不是瘋狂的。開始時，您可能不會很快。
我發現以4kph為基準的精度要高得多-特別是在多日徒步旅行中。
作為加拿大洛磯山脈的徒步旅行者，我可以斷言這些數字與我的經驗相符。
[特倫特對奈史密斯規則的更正]（https://en.wikipedia.org/wiki/Naismith%27s_rule#Tranter.27s_corrections）特別有用，它可以指出可能被認為“太多”的內容。
是的-自從我小時候起，我就一直在使用Naithsmith規則，這是估算時間的最佳方法。如果經常使用它，您將開始掌握自己的個人步調，以及如何針對健身，風，腳下條件，陡峭度等進行調整。而且，當您的聚會中還有其他步行者俱有不同的健身和經驗時，如何估算步伐。在練習時，您將越來越準確地針對所有這些不同因素進行調整。
Lagerbaer
2012-01-31 00:46:49 UTC
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實際上只有一種方法可以確定這一點，那就是經驗。在不同的地形，不同的設置（白天與夜晚之間進行徒步旅行），不同的天氣和不同的團體人數進行幾次遠足，跟踪您的時間，從而建立起情況和時間的“圖書館”。

一旦您進行一些參考提升，然後可以將其應用於新情況。

+1。這正是我們一直在做的事情，首先是在離家較近的地方進行較短的訓練遠足。我們的時間也非常適合在偏遠地區遠足。
berry120
2012-01-31 00:49:31 UTC
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我不知道一般的經驗法則... strike>

我撒謊，在另一個答案中正確引用了奈史密斯公式。我只是傾向於遠離它，因為我經常發現對個人情況做出判斷更好。變化很大，在任何特定情況下，“平均”幾乎總是錯誤的！這取決於各種各樣的事情，包括參與人員的身體狀況，個人是否健談並因此（通常）走得慢，人們需要休息的頻率，休息的時間長短，任何可能阻礙進步的健康問題-等等。

話雖如此，如果您認為加息在條件上是中等偏上的話，那麼您沒有更好的判斷方法，而您正在使用的只是想知道當您要到達x點時（出於好奇而不是出於安全考慮），它確實佔有一席之地！

更多經驗豐富的徒步旅行者，他們知道自己的速度，能力和健身能力，可以憑經驗掌握自己的經驗根據天氣，地形等因素，但這又因人而異。對於經驗豐富的徒步旅行者，當他們不知道該區域或地形時，甚至很難做出猜測-有時在地圖上看起來很容易的土地可能是崎，不平，崎bo不平甚至只是笨拙！

這種問題最常出現的地方（至少是我發現的問題）是在第一次徒步旅行或帶經驗不足的人出去徒步旅行時（因為您顯然必須跟上步伐）為此，最好的事實是，我通常不建議您為這種類型的郊遊攀登荒謬的地形（如果沒有別的選擇，那會把他們拖延！）速度約為3 KPH。它的速度很慢-但要記住並早點回來要比記住更快的速度並遲到要好得多，尤其是在天黑之後。這不僅是安全方面，也是道德。如果您給人們估計的完成時間，並且比計劃提前了一個小時，他們通常會將其視為成就，因此總體上會帶來更積極的體驗！ （當然，不要把這個水平提高到荒謬的水平。如果您計劃一整天要花半小時的徒步旅行，人們會感到有點誤導！）

關於此的另一點要指出這樣，如果您考慮到速度/路線，並且意識到它過於雄心勃勃，請不要害怕更改路線，以縮短路線。事半功倍，擁有成功的一天，比壓倒自己並最終迷失或受傷更好。

我可能仍會使用奈史密斯的規則-但基本速度約為4kph。我還將根據第一個小時實際旅行的時間長短來調整我的估計，並在需要時（如有可能）考慮縮短路線。
+1，這是一種行之有效的方法-每種方法各有千秋。我只是不傾向於那樣做:-)
Pulsehead
2012-01-31 01:25:23 UTC
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如果您想要一個確切的答案，那麼步行完成後大約15秒鐘內不會有一個答案。

對於一個像樣的棒球場，我曾在球探中受教：一日徒步旅行：每小時3英里，每增加1000英尺的海拔會增加1小時。

背包：每小時2英里，每增加1000英尺的海拔會增加+1小時。

配方，然後散散步。您應該大致了解自己的步調如何達到公式並能夠相應地調整公式。

每1000英尺多1小時似乎很保守，也許嗎？上方的另一個帖子說每2000英尺1小時-恕我直言，這還是非常謹慎的。
就像所有事情一樣，YMMV。我被教導每1千英尺1小時，根據我的經驗，只要您只計算爬升，它就成立。
Mark
2014-04-24 14:33:22 UTC
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奈史密斯的規則是一個很好的起點，但是它並沒有真正涵蓋異常的足跡條件。我的經驗法則是將距離，海拔和步道條件轉換為“等效英里”：

  • 每英里為一英里。
  • 每500英尺的海拔高度是一英里。
  • 在雪或鬆軟岩石上行駛的距離是兩倍。
  • 在7000英尺以上行駛的距離是兩倍。
  • 花費的距離打破線索的次數增加了一倍。

我認為攜帶一個日用包可以每小時覆蓋3個等效英里，而攜帶一個隔夜包可以每小時覆蓋2個等效英里。結果估計的時間通常在一個小時左右即可。

“ 7000英尺（兩倍）”。我只是在中等海拔（3K至4.5K米）下的普通演奏者-但發現直到3Km / 10Kft時，性能幾乎不會受到影響，並且只有在接近4.2Km / 13.5Kft時才會顯著影響
Wills
2014-04-25 03:06:34 UTC
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去年，登山嚮導向我傳授了近似方法。這是一個平均值，對我來說效果很好。當然，您需要適應高山旅行（3000m +），身體條件，天氣，極其崎paths的道路等。

規則是：

  • 每小時4公里平坦路徑
  • 每小時400m高度
  • 採用這樣計算的較長時間，然後加上較短時間的一半

例如：

  • 10 km路徑（水平）
  • 800m上升（垂直）
  • 2.5h（水平）+ 1/2 * 2h（垂直）=> 3.5h

添加以下內容：如果您多次嘗試並牢記這個（或另一個）規則，則可以進行相應調整。例如，我趨向於增加500m而不是400m。下坡時，我注意到我只需要一半的時間就能上坡。對於不同風格的徒步旅行者/登山者，這也將有很大的不同。

user6662
2015-08-24 03:16:43 UTC
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我剛剛徒步3英里，我就是您所說的那種人。我在平坦的表面上花了1個小時，在樹林中保養得很好。因此，3 mph是在平地上的一般joe的一般經驗法則，沒有沉重的背包，沒有速度競賽，但是也沒有停下來聞玫瑰花和拍照，休息的感覺。等。我不是身體健康的榜樣，但我關心保持合理的健康。狂熱的徒步旅行者稱之為“簡單”的步道，而我稱之為“中等”。

user9881
2016-07-17 07:29:28 UTC
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我在洛磯山脈徒步旅行很多。每小時2.5英里是一個不錯的數字。少下來。減去大約半小時，即可進行4英里（1英里）的單程徒步旅行。

gpolic
2016-12-12 20:25:30 UTC
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這個經驗法則對我不起作用，但這是行之有效的方法。

從已經做同樣準確的事情的人那裡獲得一些意見。最好了解這些人，以便您進行比較他們與您（或您的小組）的身體狀況。您也可以查看有關小徑，書籍或網絡的著作。

通常，我會考慮以上所有情況中最壞的情況。然後我再增加一個小時。這將定義加息要花費多少小時。很多時候它變成了事實。
人們通常對他們的時間表估計很樂觀，並且/或者我的小組太慢了。

我的小組在這一年中要進行幾次加息，我們很少做兩次相同的遠足。

所以最好在最壞的情況下進行計算。如果您必須尋找路徑並開始四處搜尋，請不要花很多時間。最好經常檢查時間和GPS位置。如果有疑問，請立即決定返回。如果您停止思考，那麼時間會飛逝，太陽快要落山了（糟糕！），這不是尋找替代路線的好時機。最好退路並安全返回。

Tuna
2015-04-29 17:30:29 UTC
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在中等地形下，適合健康人群的平均日行速度為2.5 mph。將徒步旅行的英里數除以2.5，然後增加額外的時間來享用小吃，午餐，圖片等。

你有那個數字的來源嗎？
我一直在嘗試遠足的速度，以獲得一些正在進行的大型慈善活動的時間。視地形/距離/時間長短而定，步行2.5英里/小時實際上非常快。例如：我們（年輕，健康，有經驗的爬山者）最近設法保持5mph的速度約3個小時，我們精疲力盡。因此，對於我們的步行，目標是在大約18小時的時間內達到2.5英里每小時的行駛速度，但這是我們認為可以達到的最高極限
+1可增加非步行活動的時間。獨自遠足時，檢查地圖，拍攝幾張照片，從背包中取出水或食物等等，這些花費了整個遠足時間的很大一部分。
user6221
2015-06-26 06:20:37 UTC
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對於第一次攜帶30磅以上背包的徒步旅行者，我總是以中等的速度估計1 mph的速度。我之所以這麼說，是因為變量太多，幾乎無法計算出什麼。我在小道上看到錯誤的距離，惡劣的天氣，掉落的碎屑，並且通常適合無法搬運行李的人，或者保持這種估計最適合我的速度。您永遠都不知道在加入其他人的情況下會發生什麼，如果我們將我們的訓練營提前一兩個小時，那總比以後好。如果要爬8英里長的野營地，我認為這將需要8個小時，特別是如果您不得不頻繁停下來停頓疲倦的徒步旅行者或希望看到的人。初次徒步旅行者大部分時間都在註視自己的腳，這並不罕見，因此，當他們看到漂亮的東西時，他們想要停下來看看，而不是試圖同時觀察兩者。

Keith
2016-08-01 20:53:49 UTC
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對於在艱苦的地形上攜帶通宵背包的首次背包客，我可以同意以每小時1英里的速度行駛。這不止於短暫的斷水/零食。

資料來源：我剛剛帶上我的妻子的第一次背包旅行，我們花了將近8個小時的時間才能達到8英里（約2000英尺）的海拔高度。這條路是在維護良好但崎y不平的小徑上，需要小心地立足，而且我們倆都沒有完全適應海拔。不是最好的背包旅行介紹（！）...我們最終在隨後的幾天裡更改了行程。

沿著相同的路線往下走，我們保持了約1.5英里/小時的速度。

Kimball
2018-01-16 20:35:11 UTC
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奈史密斯定律（每英里19½分鐘，再加上每1000英尺30分鐘）適用於相當容易的地麵條件。在新罕布什爾州的懷特山脈，當地的遠足俱樂部提出了一條規則，以反映出崎rock不平的步道狀況（每英里30分鐘，每1000英尺30分鐘）。

但是這些沒有考慮到您的意圖，地麵條件以及您攜帶的物品數量。這是休閒散步還是風景優美的散步，還是您要推動自己運動？它是一條平坦的道路，有點生疏和多岩石，還是非常多岩石的步道？您是隨身帶水，背包還是背包？

我根據奈史密斯的規則創建了一個估算的徒步旅行時間計算器，您可以在其中調整自己的步調，落後條件和包裝重量。它仍然只是一個估計，但它比適合所有人的步伐要好，並且易於使用。



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