我喜歡帆船運動，我的妻子也喜歡海洋，但她經常暈船。
關於如何避免容易發生暈船的人的任何建議？
我正在尋找不易消化的食物，坐在船上的位置，不易晃動的船型等方面的建議...在這種情況下，藥物不是可選項因為我的妻子正在母乳喂養。
請保留當前發布的答案，因為它們可能會對其他人有所幫助。
我的母親患有各種形式的旅行病，她發現唯一可以減輕症狀（如果不能完全消除的話）的解決方案是：
如果我在真正的波濤洶湧的海域（即南大西洋中部的暴風雨）中感到有些不適，我會發現自己處在良好的甲板上海面（可能還有地平線）的可見度幾乎可以立即使我感覺好些。此解決方案背後的原因是，它消除了內耳和眼睛之間的混亂。
更新在甲板上的位置方面，其位置應盡可能靠近中心船的質量會有所幫助，因為您將移動得最少。
我是一位經驗豐富的旅行者，曾任甲板工作人員，並且是一位嶄露頭角的參考館員，所有這些特質使我可以獨特地回答您的問題。當我在阿拉斯加做甲板工時，我每天都要與暈船作鬥爭。我發現這些事情很有幫助：
梅奧診所還建議戒菸和戒菸。這是他們在暈車頁面上的鏈接：暈車：急救
另外，根據我的經驗，乘坐像雙體船這樣的多體船也大大降低了暈船是因為多體船在水中不能像單體船那樣並排滾動。
如果您的妻子開始感到不適，她可能會嘗試一些呼吸練習，例如通過在保持靜止並繼續面對前方時慢慢計數來調節呼吸。我還發現姜是暈車的一種非常有效的順勢療法。請訪問美國國家補充和替代醫學中心（NCCAM）網站，以獲取有關使用薑預防/治療與運動有關的疾病的更多信息。這是鏈接：生薑。
如果您的妻子必須求助於藥物，我會推薦Bonine品牌。在海浪特別多的日子裡，我吃了好幾次，它成功了。但是，她必須確保在登船之前至少一個小時服用藥物。我從Dramamine轉到Bonine，因為它不會引起太多睡意。根據旅行網站Lonelyplanet，可在以色列獲得Bonine。
Dimenhydrinate（在加拿大通常被稱為Gravol，在美國通常被稱為Dramamine，Driminate，Gravamin，Vomex和Vertirosan）是一種用於預防噁心和暈車的非處方藥，被認為是非常有效的。
有趣的是，我一直在東南亞的船上嘔吐，直到開始服用gravol。
我是一位擁有25年經驗的帆船船長，所以也許我的建議會有所幫助。
由於船長負責船員的安全和福祉，因此他或她還有責任避免在可能的情況下使船員暈船。
對於機組人員：
如果您容易暈船，請考慮在旅行的第一天早晨開始服用Stugeron。服用它，如果兩天后沒有生病，可以停下來。效果很好。
花些時間習慣船的運動，如果可能的話，在入海前一晚睡在船上。
在出發前一天避免大量飲食，特別是富含組胺的食物，如紅肉，紅酒，大蒜等。
聽您的身體，並在第一個跡象時做出反應！上甲板，觀察地平線，深呼吸，如果可能的話，帶上外套和帽子保暖，少吃鹹餅乾和可樂，如果有的話，請服用旅行口香糖或類似物品。避免長時間走下甲板，因此請確保迅速找到相機，太陽鏡，手套，衣服等物品。告訴您的船長，您感覺不太舒服，這樣他就可以監視您，使您無法在甲板下工作。暈船開始的跡像是：
頭開始有點頭暈（“電”或偏頭痛/頭痛發作）
口中的異味
感到冷和/或頭暈
對於船長：
如果可能的話，請在光線充足的條件下開始旅程，風速為3-4英尺（2 Bft），海底光線要適度。
請確保您的乘務員舒適自在，即穿著得體且裝備齊全，進食但又不過分，沒有足夠的液體（水和可樂）和零食（餅乾，餅乾，鹽棒）可用而不會掉下去。機組人員離開港口後不久必須降到下面以取得f.e.
警惕暈船的跡象：機組人員感到寒冷，打哈欠，蒼白，心不在ed，沉默。
如果機組人員嚴重暈船，則堅持在甲板上係好救生索。另外，在許多情況下，將暈船工作人員帶到下面睡覺（如果需要，可以帶水桶）。
我練習：如果船上有人感到暈船，他應該在甲板上用繩索和帆航行一段時間。
優點：
Con：
除了所有出色的建議外，我還想推荐一些對我有幫助的東西。我患有消化系統疾病，還患有內耳疾病，這種疾病會導致在機動船上常見的眩暈。
正如@jrovermier所提到的，生薑已被醫學證明可以緩解噁心，我依靠每天。我建議您品嚐由100％生薑製成的茶。它不含咖啡因，可以安全地母乳喂養，可以熱飲或冰鎮。茶袋很容易包裝，如果味道太濃，請購買一些糖包並將其包裝在一起。薄荷還可以緩解噁心，添加100％薄荷茶袋是改善濃郁姜味的好方法。
為方便起見，我最喜歡的產品是 Tummydrops，它們是單獨包裝的包裝好的錠劑。即使是用真正的生薑製成的堅韌食品，也沒有使生薑或蜜餞生薑難以吞嚥的辛辣味道。對我來說，它們起效快，並且比生薑膠囊更有效。心煩意亂。每個生薑的肚子滴都是由最純淨，味道最好的生薑製成的，偶爾會引起胃部不適，噁心，晨吐，&運動病。它們非常適合旅行和旅途中，並始終讓您的肚子開心！
它們的糖分低，不含高果糖玉米糖漿，不含麩質，無糖，非轉基因項目經過驗證，僅使用最優質的成分在美國製造！生氣的tummies™
的自然選擇，它們也有胡椒薄荷滴。它是用真正的薄荷油製成的，正如我在茶中提到的那樣，它既有益又舒緩。
閉上眼睛，並保持俯臥姿勢，並儘可能減少反彈。這對我來說非常適合乘船，並且在飛機上有額外座位時。它保持穩定的頭部位置。它還最大程度地減少了內耳與視覺信息之間的衝突。