題:
我如何治療水泡？我如何才能防止將它們放在首位？
studiohack
2012-01-25 05:51:33 UTC
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當穿著一雙新靴子遠足時，或者如果我有一段時間沒有遠足了，我的腳可能會起水泡。

我該如何治療水泡並繼續遠足？有什麼我可以做的事情，以防止起水泡？

[沒有痣皮時如何治療熱點/水皰？]（http://outdoors.stackexchange.com/questions/1/how-do-i-treat-hot-spots-blisters-when-我沒有痣）
我認為這不是重複的，因為另一個問題指定沒有急救箱
這也與“預防水泡”有關。
我意識到這是一個古老的問題，但我認為最好將其作為兩個單獨的問題。任何人？
管道膠帶！我們總是為腳跟貼上膠帶。
六 答案:
Ryley
2012-01-25 06:29:16 UTC
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這是我神奇的水泡治療方法。您的套件中需要包含以下物品：

  1. Lanol​​in：是的，也稱為綿羊油脂。在藥房出售，以幫助母乳喂養母親。它本質上是一種潤滑劑蠟，可以使水泡保持快樂，並且不會粘在上面的東西上。您可以直接將其塗抹在起泡的區域。聚孢菌素或那種東西不如這種東西持久。
  2. 羊羔毛：取一點，然後覆蓋在羊毛脂上。普通的棉球不會割破它。做很多層。當您重新穿上靴子並且走路不再感到疼痛時，您就會知道這足夠了。
    3. ol>

    您可以執行此操作，直到旅行結束。理想情況下，您不想在第一天就弄濕設置。如果倒出了，用一層膠帶覆蓋整個爛攤子。

    老實說，我不確定為什麼它起作用，但是我用這種方法固定了一些非常討厭的水泡，走了幾百公里之後。一個特別的事情發生在太平洋山頂小徑上，走過一個沙漠地帶，我腳後跟穿了一個大的圓形區域。當我最終在發現的第一個陰影中停下腳步時，這些東西使我又重新以零痛苦的心情運動。不用擺弄它，我之後幾天就可以走路，每天走30多公里。

哇，真棒！謝謝你+1！ :)
Chris
2012-01-25 06:09:50 UTC
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獲得一雙合適的靴子非常重要。前往信譽良好的遠足商店，並由經驗豐富的助手為您提供各種款式各異的靴子，以助您一臂之力。改變鞋底的內底厚度可能對獲得正確的貼合性大有幫助。

正確穿靴子會很有幫助。在屋子裡穿一個小時，然後第二天幾個小時，然後短步行20分鐘，然後逐漸延長步行時間。它可以幫助您的腳適應靴子，並使靴子成型為您的腳部形狀。

起泡的貼片在您已經有起泡的情況下是一種很好的治療方法-有些人不喜歡它們，但是

編輯。我忘了提襪子了。穿上合適的步行襪，玩些不同的厚度。有時穿襯裡襪子（通常在普通襪子下穿的薄襪子）可以預防水泡。

Richard Holyoak
2012-10-04 13:29:32 UTC
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我一直使用Compeed泡罩膏來治療泡罩。就像用第二種更持久的皮膚覆蓋水泡一樣。您應該把灰泥放在上面，直到它自然脫落為止，這對我來說通常是三到四天。它們有點貴，但是您的腳會感謝您的。

順便說一句，我與Compeed毫無關係。

我父親最近走了約翰·繆爾（John Muir）步道。出發之前，他讓我尋找並寄給他Compeed吸塑貼片，因為他無法將其貼在自己的住處。
在大多數情況下，我已經成功地使用了這些工具。儘管在夏季，我經常在水上行走，但Compeed的耐力不及正常水平。但在相同條件下，它們的使用壽命比痣皮好！
完全同意，Compeed灰泥很棒。我的腳後跟開始變得酸痛但還沒有起泡後，就用了三天的徒步旅行時間。完全沒有不適感，在三天結束時它們仍然粘得很好，我仍然需要洗個熱水澡才能將它們除去。
DaleSwanson
2012-10-06 03:46:00 UTC
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其他答案很好，但這是我的個人經驗以及一些我沒看到的常見建議。

原因-引起水泡的兩個原因遠足時會濕氣和摩擦。這意味著您要保持腳乾而不滑轉，如上所述，這是穿上合適的靴子的地方。

積極-您應及早治療水泡。徒步旅行時，您可能會注意到“熱點”的形成，這聽起來像是腳上的某個地方，感覺有點溫暖或悶熱。他們沒有傷害，您會被誘惑去忽略它。但是，熱點通常會很快形成水泡。此外，起因通常是一些容易解決的問題，例如一些襪子打結或沙子一點。當您感覺到熱點形成停止並脫下靴子時，請查看該地點並嘗試找出原因。如果可能，用酒精擦拭腳。重新穿上靴子，然後嘗試拉襪子，使其光滑而不成束。

如果在此之後熱點仍然存在，則可以嘗試用一些痣皮或其他痣皮保護它。

反應性-最終，在水泡形成後，我發現用酒精擦拭效果很好。它使它們變乾並使第二天的皮膚變硬。我通常會攜帶一小瓶91％的瓶子（這也是一種殺菌劑和起火劑）。酒精代替水，然後很快乾燥。如果您的腳在遠足過程中出汗很多，甚至可以在遠足途中嘗試用酒精將腳擦拭乾淨。

彈出-一般的經驗法則是您不應該彈出水泡。但是，如果您必須多徒步旅行，我發現水泡幾乎總是會自行彈出。在這種情況下，最好將它放在乾淨的環境中，而不是放在臟的汗靴裡。取一個針頭，並在火焰中加熱以進行消毒。在底座附近開一些孔，正好足以讓液體排出。前後用酒精清潔該區域。

DavidR
2012-10-15 06:45:21 UTC
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您提到他們是您發布中的較新靴子。您也可以穿上足夠的衣服，以確保在進行大型遠足旅行之前已經將它們弄碎了。穿上他們的衣服（如果可以的話）。將它們戴在健身房的樓梯長上（如果您進行20分鐘的鍛煉，起泡可能並不那麼糟糕，並且可以確保在可能會出現水泡的任何地方用膠帶綁紮/ mole腳））。

Adrian Ber
2017-01-11 03:02:52 UTC
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對我來說，最成功的方法是使用大量的乳木果油。體育鍛煉前後。在此之前減少摩擦並起到保濕作用。之後可以用作護理霜，因為它可以保濕您的皮膚。



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