我一直用舊鞋遠足。使用特製的靴子有什麼真正的好處?
我一直用舊鞋遠足。使用特製的靴子有什麼真正的好處?
您正在使用舊的像運動鞋一樣的城市鞋,運動鞋或慢跑鞋去遠足嗎?好吧,它們是針對真正平坦的路徑而製作的,沒有很多表面不規則性,並且它們並不是針對惡劣條件(潮濕和/或寒冷,困難的地形,更大的疏鬆石頭等)而設計的。話雖如此,登山鞋/靴子更適合那些情況,因為:
如今,有很多人避開靴子,更喜歡在所有地形和大多數天氣條件下穿著輕便的鞋。
值得一看 Chris Townsend的網站。
他遠足了許多長途路線,包括在美國的一些路程,並且在他的博客上整理了一篇有關輕便鞋類的文章。
在大多數情況下值得閱讀有關遠足靴的論點。
我的腳踝容易扭傷。我有優質的步行靴,可以很好地支撐腳踝,因為我需要。你不可以。每個人都不一樣。是的,它們比奔跑者更重,實際上更重,但是對於我來說,這是值得的。當我在崎rough的地形上,尤其是如果我也背著沉重的背包時,我很容易扭傷腳踝。我從來沒有戴過靴子。
當然,事實是,我在愛爾蘭的大部分步行活動都是在腳下的環境經常潮濕的情況下進行的。 Gore-Tex襯裡很棒。
大而沉重的“華夫格踩腳”靴以及羊毛短褲和鋼製食堂主要是過去的遺物。在大多數情況下,現代跑鞋的性能要好得多。腳上的任何重量都比同等重量的背部降低了您的工作效率。而且,無論您嘗試使鞋底如何合腳,靴子越重,起水泡就越難。如果您發現卵石總是進入低幫跑步鞋內是令人討厭的事情,那麼如今,您可以使用魔術貼和掛鉤來固定輕便的步態綁腿。 (我是從dirtygirlgaiters.com購買的。)對於像我這樣腳寬的人來說,找到合適的跑步鞋往往會比較容易。尤其是,似乎沒有人會製造與冰爪兼容的大號靴子。
在某些特定條件下,靴子會更好:
您知道您必須走一遍泥濘或穿越大量淺水小溪。
您將整天下雪。
您需要一些東西兼容冰爪。
您需要通過包括仙人掌在內的叢林進行大量灌木叢攻擊。
其中之一傳統上為重型靴子提供的理由是,它們可以支撐腳踝,有些人認為,在搬運沉重的背包或在特別粗糙的地形(例如距骨)上需要腳踝支撐。但是,許多人在這種情況下穿著慢跑鞋就可以了。的確,跨過距骨時,靴子會讓您不易受到重岩石從側面撞擊腳踝或跌落在腳趾上的傷害。
對我來說,簡單的答案是我的腳受傷更少。穿普通鞋會導致腳痛的原因有兩個。首先是岩石戳穿腳底。第二個原因是,如果沒有良好的腳踝支撐,腳的肌肉就會更多地用於平衡崎uneven不平的地形。
個人而言,直到嘗試了合適的登山靴,我才意識到鞋子造成的疼痛程度。我只是以為遠足是不可避免的一部分。我建議嘗試一對,看看它對您通常進行的遠足有何不同。在沒有親身經歷的情況下很難解釋這些好處。
我沒有看到的另一個好處是保護蛇咬。響尾蛇有很好的偽裝,當我離它們太近而看不到它們時,我已經讓它們撞到了靴子。
到目前為止,我所缺少的一個優勢是登山靴還可以保護腳踝免受外界傷害(不僅防止扭傷):不會被石頭劃傷或砸到,木樹枝粘住或像黑莓纏繞一樣(我發現非常不好,因為它們嚴重刮傷了腳踝的前部,尤其是在那個腱所在的地方。
在這種情況下,當然可以赤腳安全徒步,但是與擁有一種靴子讓您忘記這些煩擾的靴子相比,這將是極其緩慢的。
(對於其餘的腿,我發現抓撓要少得多了)
作為使用我多年使用的合適靴子和備用鞋進行了相當多的徒步旅行的人高幫滑板鞋,這是我注意到的三個主要區別:
靴子肯定在防水部門中勝出。我不會在鞋子上做很多泥濘的嘗試。滑板鞋幾乎完全光滑,平坦的鞋底,僅在乾燥,光滑的岩石上具有顯著的牽引力-但鞋底也非常柔軟且富有彈性,可以更輕鬆地感覺到地面,球的扭曲和扭力並保持如果腳踝結實,則可以保持平衡。我開始在周末從紐約市到哈德遜高地的旅行中使用它們,並最終與他們一起在整個州的阿巴拉契亞小徑旅行了一個星期,其中包括40磅裝的相當多的上下運動,並且從未感到不足對我的鞋子充滿信心。儘管我認為這取決於具體的文章,但鞋子可能比靴子更舒適,更涼爽,這讓我印象深刻。
我也很驚訝地發現,即使我遇到了穿這種衣服的人數,我也很驚訝不太重要的事情-例如網球鞋-聲稱自己在進行幾個月的活動。也許我以前從未註意到這一點,因為我是一個總是穿靴子的人。
我現在有一雙不錯的輕便靴子,非常棒,但是在緊急情況下,我會說您所擁有的只是跑鞋等,不用擔心-如果您像我一樣,就會感到驚喜。
我有一個過夜的朋友,他也曾用越野型涼鞋發誓。使我最恐懼的是所有裸露的皮膚,儘管我從未見過他因此而遭受任何痛苦。
最簡單的答案是這樣。遠足靴的鞋幫較高,可以防止石頭,泥,雪和水等物質輕易進入鞋子。
例如,如果我在碎石路上遠足,則必須清空步行鞋每5英里就有一塊小石頭。在惡劣的條件下,很容易陷入水坑或積雪,而這不僅僅是腳踝的深處,因此穿高頂靴子非常重要。
好的登山靴還可以提供良好的足弓和腳支撐。即使沒有額外的包裝重量,即使沒有損壞,持續施加在拱門上的壓力也會非常疲勞。
儘管人類最初的設計是不穿鞋,但如今,大多數人沒有足夠的足弓,腳趾和腳支撐就無法行走。
如果將要行走數英里,明智的做法是為雙腳進行跋涉提供額外的支撐。軟底鞋通常不提供支撐。
鋼柄也可能對大多數人有益,因為它為足弓提供了額外的支撐。
多餘的重量為您提供更多的鍛煉機會?
我個人僅在背包旅行時才使用登山靴-由於需要良好的穩定性。我完成了Whitney 2倍,半球/雲的其餘部分10倍,其他14倍的工作,都迅速攀升並在運動鞋中奔跑。棉製的腳踝護具,它們將有助於避免腳踝彎曲,同時仍保留較輕的鞋類。
我發現登山靴有助於保護我的腳踝和腳免受樹枝和可能刮傷或撞擊的東西,幫助防止雨水進入(我可以穿長褲搭配運動鞋,但裡面還是有水進入),並保護我的腳趾從岩石和巨石上拔地而起。而且,遠足靴的鞋底比典型的運動鞋更具牽引力。由於這些原因,在背包旅行或什至只是徒步旅行時,我總是使用遠足靴。
我只在有大量越野或碎石的情況下才穿登山靴。
最後一趟探險(1週+行程約50磅裝)我主要穿著MEC礁靴,
我們走的路線主要是威爾莫爾荒野或洛基克利爾沃特遊樂區(艾伯塔省)中的馬道。通過這種組合,我的腳整天都濕了,但是卻很溫暖。在營地,我會換成乾襪子和一雙跑步者
我們很少每小時沒有小溪穿行。防水靴在膝蓋深的水里不好。最初的幾次穿越時,我們會等著一些人脫掉靴子和襪子,赤腳行走,弄濕襪子,將它們放在濕腳上,然後他們才意識到,襪子變濕了。無論如何,都可以繼續充電。
這種組合在雪中不起作用。腳變冷。
如果小徑上有很多頁岩或板岩,那將不起作用。靴子被割破了。
適合圓形岩石。
如果腳踝無力,這不是一個好的解決方案,但是我發現穿這種鞋會帶來新的反射效果。您會更清楚自己的腳的位置,而只是不經常轉動它們。您會感覺到小徑上的每一塊石頭,每一根。如果您通常喜歡赤腳,您會喜歡上它。不建議在旅行前一個月穿著城市鞋穿的城市腳。
順便說一句,我嘗試穿涼鞋。餿主意。石頭,樹枝等進入公園。