我想和幾個朋友一起背包旅行，但是我是僅有的任何有經驗的人，而且我大部分時間都是徒步旅行。我只做了幾次背包旅行。他們從未背包，只偶爾遠足。
使旅行簡短而輕鬆。最好是讓他們希望更長的時間，而不是後悔自己被困在路上。如果可以安排的話，在天氣晴朗的路上只待一晚。保持舒適最重要的四件事是充足的水，好的鞋子，舒適的背包和溫暖乾燥的睡眠場所。在短途旅行中，您甚至不需要太多食物。
為新朋友列出建議的裝備清單。使其相當詳細（x磅/卡路里的食物，x升水，防水帳篷（測試！），合適的包裝（首先嘗試！），具體衣物。告訴他們事先準備好有重量的背包走動，無論他們想穿什麼鞋子。如果可能，請與他們一起負重背包進行一日遠足，以確保他們做到這一點。計劃覆蓋的距離比您想像的要少。第一天五英里就足夠了，如果陡峭的話只有2-3英里。它可以讓您起步較晚，並且在紮營時仍然感覺良好。第二天可能會更長，因為您最終將自己留在自己的床上，但如果平坦則仍然保持在10英里以下，如果陡峭則保持在5英里以下。您與不習慣負重遠足的人在一起。這與無所事事四處走動是完全不同的。
此答案基於我的經驗，不是遵循這些準則。我和兩個經常進行馬拉鬆比賽的人一起進行了3天的徒步旅行，但是從未參加過短時間的徒步旅行。他們習慣於為了娛樂而受苦，所以就解決了，但是儘管健身水平很高，他們還是遇到了很多麻煩。他們中的一個人前天從一個高8英寸的人那裡借了一包東西，他們的帳篷嚴重漏水，他們攜帶了大約一個星期的食物和許多未使用的裝備，而且我們的水也少了（我拿著過濾器，但是那是一個乾燥的夏天。花了一段時間才找到一條沒有乾dried的溪流。至少他們的鞋子合適。但是事實證明，在不到4小時的時間內不間斷地跑步26英里，對於背負40磅重的8英里的遠足來說，準備工作就很糟糕。而且，如果新手沒有嘗試以40磅的重量遠足，他們將不明白為什麼要嘗試將其減至20-30，直到為時已晚。
如其他答案中所述，從短途遠足開始是很好的。在崎不平的地形上進行為期一周的怪獸活動，雖然擁有很高的“酷係數”，但對於吸引新背包客來說卻不是理想的選擇。相反，我的目標是進行一到兩個晚上的短暫徒步旅行，但仍然可以選擇中途跋涉。當我還是個孩子的時候，我記得我第一次通宵徒步仍是在開車三到四個小時之內。這樣，如果團隊中某人確實出了什麼問題，仍然有可能重返賽車和文明生活。
關於齒輪的選擇和包裝，向他們提供一些指導原則（以及“必須具備”的指導原則）是一個好主意。在我所在的一個組織中，每個人第一次過夜徒步旅行的標準程序是在徒步旅行之前將您的（完全包裝好的）背包帶到會議上，解壓以顯示其中的內容，然後重新打包。對於孩子來說，這可能比對成年人來說更合理，但是如果願意看一看他們打包的東西，將不勝感激。
我要提到的最後一件事是，您可能需要帶些更多的東西萬一他們忘記了一些東西。當我開車將人帶到路口時，我會在車上放一些水瓶/食品/急救材料，以防他們忘了帶足夠的水（低估用水量可能是我見過的最常見的錯誤）。顯然，您不能為兩個人攜帶足夠的水/食物/齒輪，但是在車裡放多餘的東西並詢問他們在出發前是否需要一些東西可以節省很多痛苦。
監督他們的包裝，甚至為他們包裝。如果他們很少徒步旅行，那麼他們幾乎沒有背包裝備。確保他們得到了他們所需的一切。我會帶他們去購物（去我的車庫），並幫助他們挑选和調整我建議他們拿來的各種設備。確保背包和鞋子舒適。
在距離和重量上都應低於限制。幾乎可以肯定，推動自己超越自己的舒適範圍。盡可能計劃額外的休息和視點，並可能避免陡峭的攀爬。
攜帶額外的急救用品，尤其是與腳相關的用品。當您不習慣做某事時，輕度傷害或刺激很常見。最好在某個時候早點休息一下，以確保他們沒有試圖掩蓋問題，人們可以以無益的方式樹立自尊心，並且可能對“解決問題”有一些想法，最好避免。
晚上計劃某種娛樂活動。一場大火，一些故事，結節或野外手藝課，也許是一場遊戲。並不需要很多，但是如果您要做一些使體驗與掛在沙發上不同的事情，那將使其與眾不同。
考慮消除混淆。驚慌時要帶給每個人一個秘密零食，舒適用品或禮物。巧克力一般都很好。出乎意料的枕頭確實可以改變新背包客的外表。
關於帶領旅行的幾點似乎都被遺忘了：告訴某人您要去哪里以及預計要待多長時間。並且確保您知道什麼規則適用於遠足，露營和停放的地方。
在這種情況下，我只能告訴您我的工作。這很棘手，要讓每個人都同意可能很難，但確實有效。不要只是建議人們帶x或y來製造它們。聲明對行程的控制，並確保將其保留。現在，這並不意味著您必須成為一頂帽子，但是您確實需要“負責”。確保您清楚自己要去，而且他們正在跟著走。很難形容，因為我並不是要暗示你太霸道。但例如，請確保每個人都與您一起檢查自己的裝備。確保每個人都與您一起檢查食物。
當人們想與小組分開時，請確保他們知道與您一起檢查。確保他們在睡覺之前先檢查一下帳篷（或其他東西）。
我知道這似乎很愚蠢，但您的經驗豐富。準備建議他們需要攜帶或購買的產品和物品。如果在關鍵問題上沒有按照“自己的方式”行事，請準備取消旅行。再次聽起來很糟糕。但是，如果您說要帶飲用水，並且有人堅持認為不需要喝水，因為您可以從河裡喝水，那麼您建議他們使用某種淨水系統，他們說：“不，河水應該是很好”，則需要撥打電話並停止旅行。
接下來，選擇短途旅行。如果這是他們的第一次，那麼他們可能沒有為遠足的含義做好準備。特別是如果它不合時宜。在賽道上行駛2英里與在動物步道上行駛2英里有很大不同。我建議進1英里的訓練營，安排1英里或更少的出球時間。是的，這意味著要在營地上花費很多時間，但是您不想在黃昏時第一次搭帳篷。而且您真的不想在出路時處理肌肉疼痛，背部疼痛，腳痛等。您想讓他們想要更多。
第三，有一個計劃日。讓每個人聚在一起吃晚飯或其他東西，然後討論要求。專注於鞋子，背包，救生裝備和食物。然後，在計劃日的後半段前往商店。獲取所有您沒有的東西。準備回答有關體重，需要什麼以及擁有什麼的問題。我通常不得不提醒人們，他們為什麼要帶東西。通常，這會讓他們放下大的hibachi烤架，然後選擇更合理的東西。
然後前往雜貨店。得到你想要的食物。當然，重點放在輕質高能食品上。準備解釋您的選擇。把事情簡單化。罐頭食品，牛肉，水果，堅果和穀物。即使您可能會在篝火旁準備一頓豪華的飯菜，也需要練習一些他們沒有的做法。因此，堅持使用容易烹飪或不需要烹飪的食物。記住要記住體重。 10磅牛排聽起來不錯，但要提醒他們他們必須攜帶它，還有冰使其保持可食用狀態。
出行的前一天，請安排包裝日。再次邀請所有人，讓所有人互相幫助。確保嘗試分配重量。即使意味著混合項目。通常必須阻止婦女穿很多衣服。男性傾向於攜帶過多的配件。將需要生存的東西一堆堅持，將想要舒適的東西一堆堅持。確保每個人都有自己的“生存裝備”。 （例如，我認為急救箱，一些淨水器，熒光棒，撞針（起火器），指南針，小刀，一些繩索和衛生紙是救生裝備）。我希望每個人都自己承擔。是的，這意味著有6個急救箱。沒有人死於太多繃帶。 （但是再次需要一個小工具包。）然後看一下舒適裝備。分開以使重量均勻。讓每個人都擁擠，讓他們四處走走，並確保他們的體重很好，並且沒有偏離中心的地方。
一旦開始旅途中，查看一些安全信息。指出護林員站。確保每個人都知道該走哪條路以及如何分辨。制定分開計劃-白天和晚上都分開。複習最基本的知識：不要留食物，保持帳篷閉合，在帳篷裡放衣服。不要喝“生”水。仔細檢查如果有人受傷該怎麼辦。給每個人一張您要遠足的區域的地圖，並指出地標。看到那塊大石頭。那就是地圖上的這個地點。看到那邊的小山，就在地圖上。河，就是這條線。如果迷路了，請靜坐一小時。如果那時沒有人找到您，您想走到河邊，然後沿著河岸到達大山丘。您將來到露營地或護林員站。
選擇露營地很容易；只要確保它是一個不錯的大地標即可。如果您在分配了營地的地方，那就更好了。
設置營地，請確保先設置好地點。如果您使用的是帳篷，請先把它撐起來。然後，如果其他人要求他們幫助他們。如果天開始黑了，可能是時候該重新充電了，但是希望您與朋友在一起，而且又不成問題，因此如果他們需要幫助，他們會詢問。儘管符合領導者的要求，但您還是打了電話。如果看起來他們正面臨困境，請幫助他們。瘋了然後死了（或受傷或生病）。即使這意味著成為害蟲。例如，提醒所有人將食物和垃圾遠離。特別是如果您所在的地區有熊，美洲獅等，那就要早點上門了。到目前為止，每個人都應該在“需要做什麼”方面關注您的領導，因此請充分利用這一優勢，並儘早開始。
失火，如果他們沒有經驗，那麼您就可以解決失火。同樣，這實際上取決於您所在的位置，但是如果您處於“乾燥”區域，那麼糟糕的火坑變成危險狀況並不需要太多。最後，您想要的是護林員出現，因為有人對脂肪木感到愚蠢。上課，展示差異，但要確保它們至少在起火前與您確認。需要一段時間才能知道日誌是燃燒一個小時還是整夜。如果您需要更多的熱量來烹飪，或者只需要等待更多的木頭燃燒。
我知道那會很奇怪，但是當您停下來過夜時，以及在收拾行李之前的早晨，請務必進行醫療檢查。最重要的是，讓每個人脫掉鞋子和襪子，檢查是否有水泡或發炎。這些討厭的小吸盤可以使1英里的遠足轉變為醫院旅行，而且由於似乎只有很小的一部分，人們往往只會“強壯”，而他們真正需要做的就是讓別人意識到這一點，並穿上繃帶（早）。褲子和背包帶的摩擦也是如此（儘管只是問別看）。如果您在“癢”的時候抓到它，可以用一點水和繃帶來照顧它。如果他們等到流血和走路不舒服就...。
這似乎很愚蠢，但是在設置營地，現場和計劃會議期間，請確保去過它。不同的公園有不同的規則。並非總是那麼直觀或愉快。
我知道我經常談論您要負責。但是這次旅行應該很有趣。保持樂趣。負責並不意味著要專橫。但這確實意味著對情況負責。確保這很有趣，而不僅僅是一天與周圍的人交往。在需要時提供幫助，在需要時插入，但大多只是放鬆並回歸自然。
我在遠足和露營小組中大約有30個人完成了幾次。我的主要準備工作是選擇一個盡可能安全的地方。我們露營的湖泊周圍環繞著約11英里的環行小徑。因此，第一天為6英里，第二天為5。但是，通往通往小路的道路有一條輕鬆的步行道，但沒有標記，只有一英里。每次執行此操作時，都需要幾個人刪除快捷方式，我會共同主持來指導他們。然後嚮導再走一英里到汽車上，然後開車回去接他們。
我們還使用快捷方式攜帶一些附加物品，例如用於設置廁所的用品，尺寸適中的急救箱和大量多餘的飲用水。我希望這對我的朋友來說是一次背包旅行的適度體驗，而不是對他們來說比較繁瑣。
該露營地可以通過帶鎖門的林間小道進入。我準備了指導，以便在需要時向應急人員提供如何開車前往現場的指示。我讓美國森林服務辦公室知道我們將在現場。最好有直接撥電話號碼以撥打適當的緊急服務電話，以防911（或類似產品）在當地無法正常工作或將您引向其他縣的服務。如果您不知道露營地提供電池服務，請事先確定可用服務可能會在途中停止或偵察周圍地區服務可用性的位置。
在那裡，做到了。每個人都倖存了下來，但是一個人必須被菜刀從懸崖上拔下來。
Ditto Karen，apnorton，&的污垢。出行前請一起打開包裝，再重新包裝。將2-3個最重的物品放在容易拿到的地方，以便您可以根據誰在努力跟上來交換它們。準備自己搬運所有重型裝備和多餘的水。
還請確保停在1英里外，讓每個人脫鞋檢查熱點，然後立即塗上痣皮。新手露營者-甚至是跑步者-通常都不認識水泡前的熱點。您的鞋子在地面上的背包與平地跑步時的穿著有所不同。
還要在基本生存過程中反复跟踪他們：“如果我們失散或迷失了，您又要做什麼？”事先開個玩笑。告訴他們，您只是要求它查看他們在“死亡遊行”中的表現如何。但是您需要他們不斷地思考他們的反應，以便當他們感到驚訝/腎上腺素亢進時，他們不會逃避或遵循同樣愚蠢的“本能”。講真實的好/壞故事是做到這一點的好方法。
當心驕傲的人。當他們認為自己已經迷失了方向時，他們會以最快的速度起飛，而不是停下來進行反思。
我假設你和大人一起去。他們是成年人，您不需要保姆。告訴他們採取什麼和不採取什麼，但要為他們進行齒輪檢查或包裝？ ％& $ *？如果有人瘋了要在涼爽的2500m雪山上穿涼鞋（兩次！），那是他的問題。
1。）使這次旅行有趣。 b>到目前為止，這是最重要的部分。快要殺死他們了-即使他們再也不會走了，他們至少會有故事要講。在森林步道上進行10公里的輕鬆旅行，在那兒睡覺然後回去很無聊，他們不會考慮再出門。
2。）太難了，沒有足夠的食物，沒有足夠的水嗎？您將以某種方式進行管理。 但是請不要發瘋。如果它們的形狀合理，即使不是很自然，在2-3天的幾公里內進行50公里的行程（每天2000m高度差）是一個不錯的開始體驗。真的很習慣走路。只要確保隨時可能中止，“救援”就必須在幾公里外。再加上一個人可能要步行10-20公里才能開車或叫出租車或其他朋友將您帶離那裡。但是，如果他們勉強能在沒有背包的情況下在平坦的表面上行走5公里，那麼最好根本不要過夜。
3。）。找到一個很輕鬆的2小時步行即可到達目的地並進行練習。 2-3天沒有任何食物的遠足不會殺死他們，但它們會餓，累並且容易惹惱。對任何人都不會是一個很好的體驗。要求他們先吃些含糖的零食，然後再吃早餐，然後打包一些三明治和一些水果。告訴他們不要吃脂肪和鹹的零食（薯片，翻轉食品等）。水和其他飲料更重要。要求每個人每天帶來2升。通常是水，也許是一瓶運動飲料。這也是為什麼行程要短的原因-1週需要大量的水或尋找溪流。
他們還需要帶其他東西嗎？毛巾，備用衣服，醫用膏藥（最好是吸塑的）。睡袋視地區和天氣而定。在春季/夏季，通常可以旅行且不會凍結。如果他們接受它，則應該在春季/夏季準備一個輕巧的小包裝。不是冬天。太熱，太重。
他們很可能會在第一次旅行時嘗試吃太多東西或忘記一些東西。強調每一公斤的重要性，並且大家都會一起臭:)
您應該打包它們所做的一切，繃帶和其他傷口處理材料（消毒，舒緩等），早上額外加巧克力為了讓他們前進，當然要搭帳篷。也許是手電筒，指南針，地圖（只要充電，電話就可以替換這3個：））。
4。）在旅途中，請確保大家始終保持在一起。除非目的地在眼前，否則切勿准許繼續前進或落後。詢問他們目前的狀況，並詢問他們的腳是否有紅色。將石膏放在該區域上。然後每2-3小時停止幾分鐘，並檢查其狀況。
確保足夠早地設置帳篷。
嗯，沒有實際經驗的人，沒有心血管的適應能力，沒有能力隨身攜帶的東西，沒有導航技能，我會說不。第一次，我們差一點就買了農場，沒有裝備，沒有冬季保護，就迷路了，距離鎮只有一英里多一點。這不是我們的錯，遊騎兵給了我們錯誤的方向，並在剩下不到一個小時的陽光的情況下，派了兩個新手穿過森林。有熊，響尾蛇和鱷魚的森林。關鍵是，那些沒有做好準備的人會發生意想不到的事情。
他們不應該將自己的初學者用於培訓。反複試驗，這不是解決問題的辦法。他們是否在YouTube上觀看了必要的視頻？他們在這裡嗎？您的訓練會在家中安全地開始和結束，因為如果您在那裡不能做到，就無法在任何地方進行。
該小組是否知道如何保持在一起，如果他們看到熊，就不會驚慌？他們知道如何在不傷害自己的情況下走動嗎？如何避免蛇？森林的夜晚變冷，白天是73天，那天是38天。
初學者不知道那是什麼感覺，我建議帶他們沿著一條著名的小徑走，沿著它們走一個小時左右也許是一個半，然後將它們帶回汽車和家中。那應該綽綽有餘。
以防萬一，您決定不聽從我的任何建議，我可以說，您應該確保每個人都攜帶水！大多數初學者都會嘗試喝20盎司的水...讓我告訴你，沒有什麼困難的了，那就是缺水。確保每個人都攜帶一加侖汽油。然後就是攜帶它的痛苦。祝你好運！