關於氣候和上升/下降情況，您什麼也沒說，但假設一次推平均山徑160英里（260公里）應該是可行的。

我不認為對此有任何魔術解決方案-只需應用常識即可。主要問題是沒有補給就必須攜帶的多餘食物-每天大約1公斤/2.2磅的足跡，再加上一些額外的安全性。

首先，要保持身體健康，以便地面覆蓋快速

首先，我建議您在出發之前接受良好的培訓。這意味著您可以快速旅行並攜帶更少的食物，從而使您的背包重量更合理。起初路，平穩走到黃昏。從慢開始，直到結實，保持足夠的精力。健壯的步行者的目標是在夏季情況下每天平均在山路上行走20英里（32公里）以上-這對於任何處理諸如AT或PCT之類的步道的人來說都是典型的速度，因此如果您受過訓練，這是可行的。即使您一天僅管理20英里（32公里），您也應該在最多8天的時間內覆蓋160英里（260公里）。快速的步行者將在5-6天內完成這樣的旅行。如果您所在地區的天氣多變，則需要多留一兩天，以防萬一。

第二，請盡量減少基本體重

如果您想覆蓋距離，則可能要優先考慮輕度而不是舒適度。因此，您應該在不影響安全性的前提下，盡可能減少基本包裝的重量。例如，如果條件允許，您可能想蓋上防水布而不是帳篷。

第三，包裝熱量密集的食物

然後，您需要包裝卡路里含量高且脂肪含量高的食物。合理的目標是平均每盎司120卡路里（18 MJ / kg），如果您準備吃很多脂肪，例如花生醬或橄欖油，甚至更高。作為一頭中等大小的男性，整天要在陡峭的小徑上a著背包，因此您每天將燃燒約4000-5000卡路里（17-21 MJ）的卡路里。為了保持體重，您每天必須攜帶5000/120 = 42盎司（1.2千克）的食物。大多數人認為這太多了，每天只能攜帶約2.2磅（1.0千克）的食物（如果它們又小又輕，則要少一些）。在長路上，他們會在小路城鎮重新進食，以保持體重。在這樣的相對短的步行路程上，您會失去一些脂肪。如果您有多餘的脂肪，那麼您每天可以安全地少吃500-1000卡路里（2.1-4.2 MJ）的卡路里，這樣您在步行過程中會從腹部損失幾磅，從而減輕了背包的重量幾磅。重要的是，在嘗試大步走之前，應在白天或週末散步時試用一下，這樣您才能知道需要多少食物才能使自己在步道上保持快樂。

我同意@Tullochgorum所說的，並且不會重複他的觀點，但是讓我們研究一下吃一半食物然後回頭的策略。

這是零階近似值如何在您完成食物的同時結束旅程。正如@Loren Pechtel所說，返回途中可能會遇到惡劣的天氣。但是您年輕，健康，強壯和聰明。您可以負擔幾天的時間，少吃東西並且燃燒很少的卡路里。然後，您將執行在類似情況下探險家通常會做的事情：削減口糧，盡量不要考慮食物，不吃牛頭，最後又餓又餓。

您可以通過以下方法微調策略考慮到您遠足的海拔高度。在一個極端情況下，出行有很多上升，而回行是純粹的下降。由於下降速度通常是上升速度的兩倍，因此，當您吃掉食物的2/3時，您會掉頭。在另一種極端情況下（例如，進入大峽谷），當您吃掉食物的1/3時就會轉身。考慮到徒步旅行的情況，您可以得到一階近似值。

現在可以進行二階近似值了：您的背包在返回時會變輕，因此您可以做得更好時間。您會在回來的路上變得更健康，這樣您可以度過美好的時光-否則您會精疲力盡或扭傷一些東西，因此會度過更糟糕的時間；您必鬚根據對長途跋涉的表現和意外情況的了解，從統計角度處理此變量。

最後，您可以有計劃地減少這次旅行的體重。 計劃您應該可以減掉5磅，但是您在惡劣天氣下的安全裕度較小。您可能想在出行前增加體重，但是如果這樣，您就必須進行體重增加和健身方案的改善，就像喬恩·克拉考爾（Jon Krakauer）成功進行珠穆朗瑪峰之前所做的那樣，據 Into Thin Air 報導。對於您計劃的旅行，這可能是過分的。

我會在其他答案中添加一個建議：

• 由於您以相同的方式回來，因此您可以將食物儲存起來。第一天會很重，但是重量會下降得更快。它需要一些額外的計劃和一些額外的近似值，但是我的意思是，您基本上可以帶走最多1-2天的食物。 （不過，您需要計劃緩存，特別是如果您所在的地區有熊之類的話。）

我還假設您有飲水的策略。要盡可能少攜帶水，請獲得盡可能多的信息，以了解在何處可以獲取水以及實際達到該供應量時的情況。 （例如，有些春天在夏天可能是乾燥的，而在冬天則是凍結的。）

最後，請確保您了解自己。您需要多少食物，連續幾天可以吃什麼類型的食物，疲倦時可以走路多少食物，惡劣的天氣對士氣和速度有何影響，...

我小時候經常帶一個輕便的背包旅行一周。如果您在狩獵，釣魚，&沿途聚集，您會發現您可以大大擴展您的食物供應。伸縮桿或Ugly Stick™可以很好地包裝，僅增加幾盎司的重量。

.22較重，但值得4或5磅。無論如何，我總是覺得步槍更安全。我不建議任何比這更大的東西。較大的卡尺步槍太重，彈藥較重，這並不像您在狩獵大型遊戲。無論如何，我們在這裡談論松鼠&兔子。 （實際上，考慮到我，現在考慮使用410口徑shot彈槍是一個不錯的選擇。）

此外，利用大自然的恩賜！睜大眼睛看看野胡蘿蔔，漿果，堅果和其他草料。只是，請確保您知道自己在吃什麼。您不會想吃會使自己生病的東西，所以只有在知道自己在做什麼的情況下，才能進行覓食。

最後，不要計數在路上尋找食物。密切注意自己的口糧，甚至認為都快要短缺了。當然，沒有食物，人們的壽命會比幾天長得多，但是當您餓了時，犯一個愚蠢的錯誤和受傷的機率會大大增加。

我不知道您在哪裡，因此我不知道我所建議的內容是否合法，因此請在使用本機之前，先閱讀您當地的法律並獲取必要的許可/培訓沿著槍的&釣魚竿。

@Tollochgorum有很多不錯的主意/建議，但我想補充幾點。

根據您對快速覆蓋這一領域的重視程度，我將廢棄帳篷/防水布，然後換上防水Bivy麻袋。在軍方使用此工具進行了長時間的夜間徒步旅行後，效果很好。只需遠足/散步，直到您太累為止，將其放在小路旁的小空地上，入睡，第二天再開始。這些還有一個額外的好處，就是可以在Bivy Sack內放置一個睡袋，從而確保您和您的睡袋不被弄濕。

最近您的其他一些帖子/問題中提示您，使用此方法，在有足夠的光源的情況下，也可以想像到深夜遠足。這樣一來，您一天中可以遠足/散步的時間就會增加。

除了只提供高卡路里的食物外，您可能還希望保留需要的食物量加熱到最小的加熱器。準備食物或等待水沸騰的時間就是您不動不動或休息的時間，如果您的目標是快速完成，那麼這應該是您唯一關注的兩件事。

基於意見：

我會沿途廢棄任何捕捉/狩獵遊戲的想法。除了要增加工具的重量以捕獲想要吃的東西外，還必須攜帶工具來正確清潔和處置動物。如果您想快速覆蓋地面，那麼多餘的重量將使我從此無法進行。一支步槍4磅是您無法攜帶的4磅食物。 4磅燕麥粉或蛋白質粉是一噸的卡路里，您需要跟上這一步。

更不用說，您花費任何時間尋找/狩獵/捕魚都離您更接近目標的時間了。雖然聽起來很整潔，但實際上，除非您是一個非常熟練的獵人，否則這種覓食更適合您有大本營和充足休閒時間的旅行。

此外，您還會要增加時間，您將不得不花費去內臟的動物和挖一個洞來掩埋內臟或將它們藏起來。如果您正在練習“不留痕跡”，那麼您可能還必須在吃掉動物後收拾屍體和內臟。

換句話說，如果盡快完成此跋涉是您的真正目標，請放棄所有其他可能會使您減速的嘗試或乾擾。

當我在沙漠中跋涉了幾天后，我遇到了同樣的問題。我們通過將食物藏在地下解決了它。幾天前，我們坐了輛汽車，裡面裝有大量的水和食物（主要是罐頭）和a頭，並且要注意的是，我們的步道靠近我們挖的食物和水的道路。然後在土壤上覆蓋並拍攝了幾張照片（放大和縮小），以幫助我們稍後找到確切的位置（這比聽起來難得多）。它為我們提供了很多幫助，而且也很有趣-您可以獲得額外的乘車旅行，而且每次您找到合適的位置時，這真的很刺激：）

享受您的跋涉！